您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
便秘时，怎么缓解？
肠道,细菌,食物便秘时，怎么缓解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘的原因有很多，但是大多数便秘是由于气血不足，造成了中焦淤堵，用以下几种方法解决：
①可以在平时做汤时在里面配点党参熬汤
②多使用一些粗纤维的食物，或粗粮例如红薯，南瓜，玉米，海带，菠菜，等
③吃饭不宜过饱，食用太多的食物，容易造成气血不足！
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该到医院就诊，对症治疗效果好
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃粗纤维的蔬菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点蔬菜，多吃点香蕉，喝蜂蜜，这都是润肠的，大部分干燥和便秘，这都肝火大，到医院去检查一下，对症下药
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果长时间便秘，首先去医院检查一下肠道有没有什么问题，如果沒有大的问题，就应该考虑是肠道菌群失调导致的。我们肠道内的细菌平衡会影响我们的吸收，排泄和免疫功能。当肠道内的细菌缺失很多时就容易导致便秘，可以用补充益生菌来改善。
我们肠道的菌群会随着年龄的增大而繁殖能力减弱，所以老年人更容易菌群缺少而便秘；另外情绪紧张，饮食不健康，变换环境都会影响菌群繁殖的减少而造成变秘。都可以用补充益生菌来改善。平时也要多注意饮水、多吃蔬菜水果含膳食纤维素高的食物等缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很苦恼的一个问题，因为这个问题适合中老人和专业人士回答。就个人而言，我觉得还是调节饮食规律，饮食的花样性，加强锻炼自己体质。拒绝暴饮暴食，拒绝挑食，拒绝久坐久卧。还可以喝一些防止便秘的茶饮，多重防治，相信会有好的结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘分为实秘，虚秘。
长期便秘，你是想拉拉不出，还是拉不干净？
大便干不干啊？
症状不同，调理的方法也不同
回答于 2019-09-11 08:43:50
从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。肛门的康复其实患者自我护理也很重要，参考一下我们医院发的患教资料。最好要准备好电动肛门促愈包，注意鉴别正品促愈清洁器是配有测温贴，以防水温过高而烫伤皮肤。另外促愈清洁器冲洗后要配合肛部消毒巾使用，以促进伤口愈合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实简单来说还是三条：
1.多喝水
2.多吃青菜
3.多运动
上一篇：比亚迪宋Max7座版顶配12.99万和全新唐15.99万，选择哪一个比较好？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |