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如何提高孩子的抵抗力？
宝宝,孩子,抵抗力如何提高孩子的抵抗力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，感谢邀请！ 建议合理膳食。应注意食品品种多样化，粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、粮等兼有；不宜偏食，应注意荤素搭配，还要注意食品比例合适。
家长可以参考以下几方面来调理增强宝宝的抵抗力：
1、保持充足的睡眠。
2、多参加户外活动，晒晒太阳。
3、多补充营养，为孩子提供充足的热量和蛋白质。含蛋白质丰富的食物，如肉类、奶类、鱼虾类、豆类等食物。满足孩子生长发育的需要。增强免疫力。
4、动物肝脏含丰富多种有助于促进免疫力功能的物质。
5、注意微量元素的补充。多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。有研究证实，每天摄入50～100毫克的锌，可以预防流感。如海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。
6、多喝水也能增加抵抗力，捕捉病菌的功能。
7、补充维生素，尤其是维C，多吃水果、蔬菜等。
温馨提示：
注意给孩子查一下，看看是不是缺少微量元素钙，锌。另外可查一下脾胃功能，是不是脾胃功能差，脾胃不和，如果缺少微量元素，针对性的补充微量元素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家孩子快5岁了，基本没怎么生病，除了有两次发烧，去医院买个药，都没来得及吃药就好了，回顾一下我们给孩子做了哪些。
1. 多锻炼身体
从孩子1岁会走路之后，我们就经常带孩子去户外活动，2岁开始，我们就带她一起去公园跑步，一起玩蹦蹦跳跳的游戏。不但孩子很开心，出汗之后也伴随着身体素质一起提高了。
2. 及时接种疫苗
疫苗在很大程度上帮助孩子抵抗一些能提前预防的疾病。比如轮状病毒、流感、手足口等，在孩子发病之前，如果及时接种疫苗，孩子体内就会形成抗体。这时候如果别人有相关疾病，短时间接触，也不必担心孩子被感染。
3. 养成良好的生活习惯
孩子需要早睡早起，有充足的睡眠，有很多孩子抵抗力差、身高体重不达标，都跟晚上睡眠太晚、睡眠时间不足有很大关系。
除此之外，勤洗手、早晚刷牙这些基本的生活习惯也能帮孩子抵抗疾病侵扰。
4. 避免太干净的环境
除了极少的孩子需要的严苛的干净，大部分人都需要接触污染和病菌，尤其是3-10岁的孩子。因为这段时间是人体免疫力完善的关键时间段，这个阶段的孩子需要接触不同的细菌，让人体对病菌有足够的辨识度，这样等病菌要侵袭的时候，免疫力才会起作用。
就像现在很多人都感慨，以前空气质量不好、水污染严重一点病都没有，现在孩子生活的环境这么好，以前不曾听过的疾病反而不断侵扰孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
免疫力就像我们身体的屏障，它保护着我们的身体不受细菌、病毒的伤害。然而由于各种原使得免疫系统不能正常发挥保护作用，这种情况下就极易招致细菌、病毒、真菌等感染，最直观的表现就是生病。
宝宝免疫低下，会经常生病，大量使用西药，不仅会破坏肠道菌群结构，破坏肠道免疫系统，不利于宝宝的成长发育，还对肝肾有毒副作用，还可诱导产生耐药菌。长期免疫低下，还会诱使宝宝形成过敏性体质。
因此，经常生病的宝宝，要及时补充双歧杆菌益生菌，增强免疫力。活菌一号益生菌每袋添加不低于300亿青春双歧杆菌，100%活菌，100%原粉，增强宝宝免疫力，不仅作用显著，而且十分安全，可长期食用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高孩子免疫力这一点的话，其实最好的还是培养孩子良好的生活习惯、饮食习惯还有最重要的还是锻炼这一块，都是最好的，最健康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我女儿6岁，自3岁以来就没有去过医院看病，平时有点感冒咳嗽什么的也是尽量不吃药，多喝水吃水果，实在不行吃点中成药不吃西药，平时多活动多运动，多吃素食，白肉，这个小康时代小孩少有营养不良，多是营养过剩的，所以我从不逼孩子吃各种牛奶补品什么的，尽可能地放养，小孩6岁身高1.2米，重43斤，抵抗力是越来越好
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高孩子的抵抗力，一个是对疾病的抵抗，一个是对外界不良影响的抵抗。
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