您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有的人经常感到手脚冰凉,应该如何调理身体?
冰凉,手脚,气血有的人经常感到手脚冰凉,应该如何调理身体?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
有的人经常感到手脚冰凉,应该如何调理身体?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主提出问题:有的人经常感到手脚冰凉,应该如何调理身体?如果说,一个人经常感到手脚冰凉,这就是一种病态,应该属于脾肾湿寒、气血双亏的病症。手脚冰凉的人,大多表现为:头晕耳鸣、四肢乏力、失眠多梦、健忘易躁、腰膝酸软、舌苔厚腻等,得这种病的人非常困扰,身上总没有热乎气儿,还怕冷。其实,调理的方法有很多种,下面莲花举例说明,供您参考。
有的人经常感到手脚冰凉,应该如何调理身体?
一 药物调理
手脚冰凉可以用药物调理,建议大家不要去吃西药,因为副作用大,应该吃中成药。适合手脚冰凉的中成药物有:六味地黄丸、金贵肾气丸、桂附地黄丸、肾气丸、右归丸、杞菊地黄丸等。
二 中药泡脚
众所周知,人的脚相当于数的根,有句话“人老脚先衰”,脚能贯通全身的经络,脚保护好了,气血运行畅通,人的寿命就会延长。中药泡脚配方:桂枝10克、干姜5克、花椒20克、丹参15克,当归10克、肉豆蔻15克、艾草10克,将上述药材混合放入瓷盆中,首先浸泡20分钟,然后大火煮沸,小火熬煮半个小时,晾凉至温即可泡脚。此配方及药量为一天用量,每天泡脚两次,分早晚,早晨泡完脚后晚上继续加热使用,第二天再换新药,同以上数量及药材。
三 按摩针灸
按摩与针灸,都是根据人体的器官与穴位相吻合,而选取的一种治病方式,此种方式无任何副作用。坚持治疗,效果显著。按摩针灸穴位: 合谷穴、内关穴、涌泉穴、足三里穴。
四 切忌熬夜
大家记住了,熬夜是最伤身体的一件事情。因为晚11点至凌晨一点为子时,是生血养血的时候,人必须睡觉。如果子时工作或不休息,就不能很好的生血养血,气血的缺乏也会导致手脚冰凉。
五 注意保暖
手脚冰凉的人怕冷,因为亏气亏血导致血液循环欠佳,血量不充盈,不能及时工给全身,所以怕冷,春季来临,也不要过早脱去棉衣,保暖工作要做好。无论一年四季任何时候,应该注意保暖,即使是夏天也要准备一件外衣,以备冷时之需,切不可被夏天的炎热所忽视,要知道,天气如三岁孩子脸说变就变。
六 勤晒太阳
太阳光就是我们所说的紫外线,这种光具有消炎、杀菌的能力,并且是大自然所赋予的,不需要花一分钱。只要在中午阳气充足的情况下,晒上一个小时左右的太阳即可,这样既可以消除体内的炎症,又能保暖散寒,特别适合脾肾湿寒、气血双亏的人。
七 多运动 勤甩手
多运动、勤甩手,也可以不同程度地增加体内的阳气与热量。生命在于运动,阴阳五行学上讲:运动为阳,静止不动为阴。多运动可以改善身体的血液循环,勤甩手,可以疏通全身经络,多运动,勤甩手可以帮助改善手脚冰凉的人。
八 多吃温补食物
身体素质的强弱,与我们的饮食有密切联系。我们所吃的食物也分阴阳,体寒气虚者应多吃温补食物。比如乌鸡、黑芝麻、龙眼、枸杞、小米粥、红豆黑米饭、鸡蛋、红糖姜汁茶、当归黄芪党参排骨汤等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主提出问题:有的人经常感到手脚冰凉,应该如何调理身体?如果说,一个人经常感到手脚冰凉,这就是一种病态,应该属于脾肾湿寒、气血双亏的病症。手脚冰凉的人,大多表现为:头晕耳鸣、四肢乏力、失眠多梦、健忘易躁、腰膝酸软、舌苔厚腻等,得这种病的人非常困扰,身上总没有热乎气儿,还怕冷。其实,调理的方法有很多种,下面莲花举例说明,供您参考。
有的人经常感到手脚冰凉,应该如何调理身体?
一 药物调理
手脚冰凉可以用药物调理,建议大家不要去吃西药,因为副作用大,应该吃中成药。适合手脚冰凉的中成药物有:六味地黄丸、金贵肾气丸、桂附地黄丸、肾气丸、右归丸、杞菊地黄丸等。
二 中药泡脚
众所周知,人的脚相当于数的根,有句话“人老脚先衰”,脚能贯通全身的经络,脚保护好了,气血运行畅通,人的寿命就会延长。中药泡脚配方:桂枝10克、干姜5克、花椒20克、丹参15克,当归10克、肉豆蔻15克、艾草10克,将上述药材混合放入瓷盆中,首先浸泡20分钟,然后大火煮沸,小火熬煮半个小时,晾凉至温即可泡脚。此配方及药量为一天用量,每天泡脚两次,分早晚,早晨泡完脚后晚上继续加热使用,第二天再换新药,同以上数量及药材。
三 按摩针灸
按摩与针灸,都是根据人体的器官与穴位相吻合,而选取的一种治病方式,此种方式无任何副作用。坚持治疗,效果显著。按摩针灸穴位: 合谷穴、内关穴、涌泉穴、足三里穴。
四 切忌熬夜
大家记住了,熬夜是最伤身体的一件事情。因为晚11点至凌晨一点为子时,是生血养血的时候,人必须睡觉。如果子时工作或不休息,就不能很好的生血养血,气血的缺乏也会导致手脚冰凉。
五 注意保暖
手脚冰凉的人怕冷,因为亏气亏血导致血液循环欠佳,血量不充盈,不能及时工给全身,所以怕冷,春季来临,也不要过早脱去棉衣,保暖工作要做好。无论一年四季任何时候,应该注意保暖,即使是夏天也要准备一件外衣,以备冷时之需,切不可被夏天的炎热所忽视,要知道,天气如三岁孩子脸说变就变。
六 勤晒太阳
太阳光就是我们所说的紫外线,这种光具有消炎、杀菌的能力,并且是大自然所赋予的,不需要花一分钱。只要在中午阳气充足的情况下,晒上一个小时左右的太阳即可,这样既可以消除体内的炎症,又能保暖散寒,特别适合脾肾湿寒、气血双亏的人。
七 多运动 勤甩手
多运动、勤甩手,也可以不同程度地增加体内的阳气与热量。生命在于运动,阴阳五行学上讲:运动为阳,静止不动为阴。多运动可以改善身体的血液循环,勤甩手,可以疏通全身经络,多运动,勤甩手可以帮助改善手脚冰凉的人。
八 多吃温补食物
身体素质的强弱,与我们的饮食有密切联系。我们所吃的食物也分阴阳,体寒气虚者应多吃温补食物。比如乌鸡、黑芝麻、龙眼、枸杞、小米粥、红豆黑米饭、鸡蛋、红糖姜汁茶、当归黄芪党参排骨汤等。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |