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三伏天，养肝天，有哪些“伤肝事“不能做？你知道吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

三伏天，养肝天，有哪些“伤肝事“不能做？你知道吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏是人体非常重要的器官，因此，在日常生活中要注意养护，除此之外，还不能做一些伤肝的事。

想养肝护肝，要少做四件事

1、少熬夜

肝脏从晚上23点开始修复排毒，熬夜影响肝脏排毒，不利于肝细胞修复，睡眠不足会扰乱人体生物钟，导致肝脏疲惫不堪，难以修复，因此要早睡早起，保持充足的睡眠。

2、少贪杯

酒精需要肝脏代谢和解毒，多次大量的饮酒，会增加肝脏的负担，久而久之，会造成肝损伤。

3、少动怒

人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝脏的功能，因此，要学会调节情绪，尽量少生气、动怒。

4、少抑郁

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。若情绪抑郁不舒，可引起肝气郁结，导致疏泄不利，失调伤肝。

肝脏对人体的健康起着至关重要的作用，因此，一定要避免这些伤肝行为，若因特殊原因无法避免，建议定期检查肝功能。