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如何缓解近视?
近视,度数,眼睛如何缓解近视?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2、用眼习惯要良好
近视眼的形成与用眼习惯不好,有很密切的联系。尤其是对于青少年来说,很多不正确的用眼习惯是导致近视眼发生的罪魁祸首。因此想要缓解近视,首先就要改正这些坏的用眼习惯。比方说经常低头看书,经常玩电子设备,在运动的车里进行看书,都对眼睛有所损伤。我们可以注意自己的坐姿,使眼睛和书本的距离有一个科学的距离。并且不在运行的车里读书,尽量减少使用电子设备,只有这样才能缓解近视,是近视眼的度数不进一步的增高。
3、学会缓解眼睛疲劳的方法
用眼过度也是形成近视眼的一个重要原因。所以这就要求我们如果想要缓解近视的话,一定注意不要用眼过度,要学会缓解眼睛疲劳。在工作和学习的监狱,我们可以站起来走到窗台去远眺,这样可以让眼睛得到有效的休息,另外也可以在桌上摆几盆漂亮的绿植,不仅可以缓解电脑的辐射,还会使我们的眼睛得到放松。只要眼睛得到充分的休息,近视眼就会有所恢复。
4、用热水敷眼
用热水敷眼也是缓解眼睛近视的一个小妙招,一些蒸汽眼罩也就用了这样的原理。我们可以选择购买一些眼罩来放松自己的双眼,改善自己的近视情况,如果条件不允许的话,也可以使用干净的毛巾用热水浸湿,然后敷在眼睛上,也可以达到相同的效果。有时在工作和学习的过程中不能中断,也没有条件倒开水拿毛巾,可以把双手搓热,敷在眼睛上,效果也很好。
5、给眼睛滴低浓度0.01%的阿托品
每天晚上临睡之前点一次。经过前期的研究已经证实了这个方法确实能有效来延缓近视的进展,但是不等于不戴眼镜去滴这个药,而是戴了普通框架眼镜情况下长时间点这个药,短时间之内可能还是感觉不到作用,但是时间长了以后能发现有一定作用,并且研究证实它也没有什么太明显的副作用。
6、佩戴角膜塑形镜
角膜塑形镜是晚上戴,白天摘,是一个硬性的角膜塑形镜,对角膜形状起压的作用。同时经过研究也确实证实能够减缓近视进展。我们所谓的近视眼,一般都是轴性近视,就是说眼轴越长,长一个毫米,大概近视增长300度,一点一点往前长。每天晚上压眼球,可能就让它的长度增长的缓慢一些。这个是经过研究证实的。
以上都是可以有效缓解近视的方法,亲测有用,大家可以试一试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
改善近视最主要方法是改正不良的用眼习惯,纠正日常不良的坐姿,保持良好的用眼习惯,保证用眼健康。平时应尽量不过度用眼,避免长时间玩手机、看电脑或电视,避免在强风和弱光下用眼。
近视者可以通过佩戴镜片进行矫正,矫正期间应合理用眼,否则视力仍会下降。高度近视者可通过激光手术进行治疗,目前来讲我国治疗近视的激光手术技术是比较成熟的,不过术后眼睛会比较敏感,可自行权衡利弊考虑是否手术。
目前服用药物治疗效果较差,注意尽量不要通过服用药物的方式调节近视。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能全飞秒激光吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,近视了是配镜,怎么配呢,视力表查查就可配了,切勿验光和散瞳,伤眼睛。
其次,养成好的用眼习惯,提高视力,怎么做呢?如下:
拿用眼好习惯来防止近视!
一是每用眼45分钟休息远眺15分钟;
二是周末去户外远眺;
三是近视者慎配镜,即便配镜了不要一直戴,需要时戴,戴的越久越不易恢复;
四是尽可能减少戴眼镜时间;
五是视力不好者每天两次保健操,定时远眺凝视;
六是慎用眼药水;
七是慎激光手术!
南阳王氏传承眼中医祝你光明一片!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先明确戴没戴眼镜,如果在300度及以下,是不需要戴镜的,如果超过了300度,也影响了平时的生活,的确是需要配镜的。
没戴眼镜的,平时用眼这块要注意了,不在光线不良中看东西,,包括过暗或过亮。不在颠簸中看东西,不躺着歪着倒着看东西,坐姿正确,不用脏手去揉眼睛,不吃甜食后加工的食品,不喝碳酸饮料。定期检测视力,按时做眼保健操,多吃富含维生素丰富及微量元素多多食品,多吃水果和蔬菜,补充叶黄素和花青素,每用眼30-40分钟要远眺。
戴眼镜的,平时用眼状态同上一样外,要在不不需要近距离用眼时,摘下眼镜,尽量远望,来调节已经痉挛了的睫状肌功能。如果能放下电子产品走出房间来到户外,去看看绿植和远景会更好。
同时,如果经常的打打篮球,踢足球,打羽毛球等户外运动是最好的,而且把眼部屈光度控制在500以内,防止眼底的一些并发症。
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