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高血脂到底能不能吃鸡蛋？
胆固醇,鸡蛋,高血脂高血脂到底能不能吃鸡蛋？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血脂患者能吃鸡蛋吗？90%的人都错了，5个误区现在才知道
……
对于高血脂患者而言，要少吃高胆固醇食物，一天一个或隔天一个鸡蛋比较适宜，最好选择水煮的方式。
5个误区
1.毛蛋营养价值更高
毛蛋其实就是死胎鸡蛋，很容易携带细菌，不但营养价值不高，而且容易引起食物中毒，诱发消化道疾病。
2.营养价值和蛋壳的颜色相关
研究表明，鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营养结构。
3.不同烹饪方法营养价值都一样
煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
4.鸡蛋与豆浆一起食用价值更高
豆浆与鸡蛋一起会降低了豆浆和鸡蛋中原有的营养成分。
5.只吃蛋白不吃蛋黄
高血脂患者而言，一天一个或隔天一个鸡蛋比较适宜，最好选择水煮的方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
说到鸡蛋，大家的第一反应就是蛋黄的胆固醇那么高，高血脂患者不能食用。其实高血脂患者是可以吃鸡蛋的，而且营养丰富，下面一起来了解一下吧！
蛋黄中除了含有胆固醇，还含有卵磷脂，卵磷脂的功能是可以把血浆中的脂肪和胆固醇颗粒乳化变小，促进脂类代谢，使血浆中的胆固醇水平降低。
相关实验证明，胆固醇的升高与吃鸡蛋无关，但不能因此吃鸡蛋就不限量了，如果一次吃过多的鸡蛋，会加重胃肠的负担，过多的脂肪消化不了，自然储存在体内，胆固醇，血脂自然也会升高。
所以一天一个鸡蛋，对于高血脂患者来说是安全的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃，但是要运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
是的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
到底哪种说法是对的？
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