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湿气重，怎样减肥才会有保障？
湿气,的人,脾胃湿气重，怎样减肥才会有保障？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
最后跟大家提一下，泡脚对祛湿也有很大的帮助，泡脚也是比较简单做的事情，用艾叶或者姜就可以。 说在这里，我又得说减肥是个长期的过程，过于追求速成，可能会影响健康。
所以我一直强调：健康是减肥的基础。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要不找找中医？
回答于 2019-09-11 08:43:50
红豆薏仁水喝起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
选对凤凤啊，没有影响啊，直接就是等着就行了，我就是调整了饮食习惯，然后加快了新陈代谢，断断续续两个月从140斤到105感觉还好吧？
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝薏米水还是不错的
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢跑，身边好几个亲友采用这个方法减肥成功。既健身又减肥，而且不用刻意控制饮食，吃货最宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
艾灸，祛湿祛寒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
艾灸调理了解一下，简单安全实用
回答于 2019-09-11 08:43:50
先多吃补气血的营养品，再排湿气，然后多做有氧运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重的人最简单的判断方法就是舌苔白腻，厚厚的一层白色舌苔。还有一个判断方法就是大便糖稀，粘马桶。
网上祛湿的方法很多，不知道哪个好用，我也试过不少，吃的，喝的，都没啥太明显效果，最近尝试的方法感觉有效果了，你也不妨试试。
我也是最近一年，大便不正常，网上一查吓得要死，像什么肠✘之类的描述，后来手指关节疼痛，怀疑是风湿，听朋友介绍说艾叶祛湿好，就在网上购买了艾叶草包，每隔一天用艾叶包煮水泡手泡脚，同时每天运动运动，主要是手部拍打和腰部运动。
现在坚持了一个来月，感觉有变化了，最惊喜的是大便基本正常，一直吊着的心❤️总算放下来了。还有就是手指忍痛有缓解，精神状态也好了，皮肤也好了，体重降了一点。关键是祛湿有了效果，减重只要坚持做下去，晚饭少吃或不吃主食，运动量再加大一点，减肥肯定没问题。
瘦一点肥一点我认为都没事，关键是要健康，身体健康，气色好，胖一点也好看。
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