您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

什么样的益生元最好？

肠道,低聚糖,疾病什么样的益生元最好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 益生元是一种不被人体所消化的食物成分，摄入后不被小肠消化，直接到大肠，是肠道中的微生物所必需的营养。大量研究表明，食用益生元可以促进肠道内固有益生菌的繁殖，调节肠道微生态平衡，调节肠道pH，抑制有害菌生长，调节便秘腹泻，调节机体免疫力，但是益生元种类繁多，什么样的益生元最好呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

益生元是可以促进肠道有益菌生长，减少肠道中有害菌比例的低聚/多聚糖的俗称。益生元常用的包括：低聚异麦芽糖，低聚果糖，低聚半乳糖，低聚木糖，异构化乳糖，抗性糊精，聚葡萄糖，贝塔葡聚糖，多聚果糖（菊粉），抗性淀粉，大豆低聚糖，低聚壳聚糖等，这些低聚糖，在我们国家的食品法规中，一部分作为食品原料使用，没有限量，一部分纳入食品添加剂管理使用。这些低聚糖，在肠道中作为有益菌的粮食，但是每种低聚糖促进哪种菌群的生长是不完全一样的，在分子基因检测技术没有完全应用到肠道菌群研究的时候，科学家们常常研究摄入低聚糖后，肠道菌群中双歧杆菌，乳酸菌的增殖，拟杆菌的减少，排出的粪便中有害物质的量，评估益生元的作用。近十年，随着基因检测技术广泛应用于肠道菌群的研究，科学家们发现肠道中的菌群结构，跟很多慢性疾病有相关性，比如二型糖尿病，脂肪肝等，所以肠道菌群是很多慢性疾病治疗的靶点，这种发现是科学的一大进步，使很多从前只停留在人体检测指标，器官的功能的治疗方法，有了重要的进步。而益生元作为肠道菌群的粮食，用哪些，用多少，目标调控的菌群是什么，都要通过细致的研究才能发现，也必须是不同的慢性疾病，调控的目标菌群不完全一样。所以要笼统的说哪种益生元好，是很难的，所以复合益生元的配方常常被设计出来。

摄入适量益生元，一段时间后，可以改变肠道环境，改变人体菌群结构，特别在慢性疾病的治疗和改善上，已经越来越多被科学家，医学专家，营养师应用于临床。

了解更多关于益生元的知识，请按右上+关注无炎生物

回答于 2019-09-11 08:43:50

低聚半乳糖，低聚半乳糖是目前唯一种，能够同时被人体肠到内8大有益菌所利用的益生元。而且低聚半乳糖，在婴幼儿配方奶粉里，是国家规定，可以允许添加的益生元其中之一