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46—55岁生命高危期，提前预防哪些疾病才能安全度过？

蒲公英,血管,肠胃46—55岁生命高危期，提前预防哪些疾病才能安全度过？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如题

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

45-55岁是人生的黄金时期，却也是生命高危期。

因为此时，很多潜在的疾病，便开始爆发出来，稍不注意，生命可能就画上了句号！

46-55岁“生命高危期”，要防两种病，具体指什么？

一、肠胃疾病

人到中年以后，身体器官开始衰退，肠胃功能也会减弱。

上有老，下有小，工作稳定，生活安逸。人们便开始享受生活，吃喝玩乐。

很多人还好烟酒，吃辛辣，重口味等等，这样的肠胃，一般都不会太好。

这些不良的生活习惯，都会破坏肠胃功能，严重损伤胃黏膜，诱发肠胃疾病。

措施：

1、 饮食清淡

很多人都喜欢重口味饮食，偏爱咸、麻、辣、酸、甜等口味，给味蕾带来的刺激感。

但是，从医学角度出发，重口味却是疾病的导火索！

长期重口味饮食，对胃黏膜的保护层会造成损伤，加速胃肠癌变。

所以，日常生活中，尽量做到清淡饮食，多喝小米粥，多吃南瓜、胡萝卜等蔬菜。

2、养胃茶饮

蒲公英根红茶：是经过红茶发酵工艺处理的，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

蒲公英，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

古医书中，就有记载，蒲公英对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃溃疡。

二、心脑血管疾病

45-55岁以后，是冠心病、脑血栓、心肌梗死、高血压等慢性疾病的高发期。

这通常是因为现代人饮食、作息等方面的影响，导致血管垃圾逐渐累积，血管壁增厚。

血小板聚集明显时，就会形成血栓，一旦没控制好各种疾病就会找上门。

措施：

1、戒烟限酒

长期大量吸烟，会造成血管的钙化；

一旦出现血管钙化，血管的弹力便会减少，容易诱发血管出血，引起严重的心脑血管疾病。

长期大量饮酒，会产生让身体“生锈”的活性氧，且会增加胆固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。

另外，还会加速动脉硬化，易引发脑出血或脑血栓加重！

2、勤动二处

动手

双手交替向身体两侧甩开，每天做25下即可。

作用：可增强血液循环，使气血畅通，并且还能加强心脏功能。

动脖子

双手摩擦发热，按摩颈部左右两侧，每天做20下即可。

作用：促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，并改善大脑供血，预防中风。