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胃如何养，胃病如何防？长期胃病需要怎么调理？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

胃如何养，胃病如何防？长期胃病需要怎么调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。

胃是人体中比较脆弱的器官，吃的不对，喝的不对，都容易伤胃，应该如何养胃，确实是一个非常重要的话题，长期胃病的患者，需要做到以下几点：

（1）清淡饮食

这里说的清淡饮食，包括低盐饮食，少吃辛辣刺激的食物。高盐饮食对胃粘膜的伤害是非常大的，会导致胃粘膜损害，胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。类似的，辛辣刺激性食物，也会伤害胃粘膜，所以，火锅，辣椒，花椒，生姜，胡椒等刺激性食物要少吃。

（2）少量多餐

不要暴饮暴食，一餐吃太多，食物停留在胃里面，加重胃的负担，长此以往会导致胃无力，胃下垂，胃食管返流等疾病。所以，每餐只需要吃7至8成饱，要适可而止。

（3）戒烟戒酒

烟酒对胃粘膜都有危害，特别是酒精，酒精可损害胃粘膜，导致胃溃疡，胃粘膜出血糜烂。饮酒要适量，特别不要空腹饮酒，这样对胃的损害就更大了。

（4）避免对胃粘膜损害的药物

很多药物对胃粘膜是有损害的，以止痛药为代表，常见的阿司匹林，芬必得等药物，长期服用会损害胃粘膜。所以，在家千万不要乱吃止痛药，有病及时去医院看病，不要自行服药。

（5）尽量少聚餐，聚餐使用公筷

很多胃病的罪魁祸首是幽门螺杆菌，幽门螺杆菌患者的口水里含有病菌，所以，如果你和他们一起吃饭，是有可能被传染的。尽量少聚餐，聚餐的时候，最好是分餐制，或者使用公筷，降低感染的几率。

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