您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
晚上熬夜学习和早起学习，哪个效率更高？
早起,晚上,的人晚上熬夜学习和早起学习，哪个效率更高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起精神状态好，学习效果也好，而且早上背记知识的速度更快，记得更牢固。而晚上人经过一天的劳累精神状态不好，记忆力不强，学习效果自然大打折扣。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉就是，我们在学习的时候，要掌握好知识点，熬夜，如果不会那么也白搭……如果想要多学点，笨鸟先飞……那么我建议早起，这样学的效果也好点
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜和早起哪个学习效率高？
1.人体的生物钟与体内五脏六腑的代谢息息相关。每一个时辰对应相应的心肝脾肺肾的转化功能。
2.熬夜对于有的人可取，有的人不可取，每个人摄入的食物以及代谢的强弱不一。比如有的人晚上学习精神效果特别好，因为很安静，能静下心来做一件事情，有的人喜欢教室里学习的氛围。这个需要结合自身的实际情况，如果熬夜造成第二天白天精神萎靡不振也是不可取的。
3.早起其实对大部分人都是有益的，旦日的意思就是太阳刚刚从地平线上升起，也即是催促人的身体从休眠状态慢慢苏醒过来，开始新的一天的生活。
所以熬夜和早起的学习效率，要问自己的生物钟适应哪种状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先说一下个人观点：看你的生物钟了。这两种方法都可以。
如果你想看看科学家是如何做出解释的，建议你继续往下读。
根据对于生物节律的研究，科学家把人分为两类：早晨型和夜晚型
早晨型的人也被称作百灵鸟型，这类人早上起床很有规律，不需要闹钟也可以被叫醒，一般早起精力最充沛，适合把难度较大的工作安排在早上来做，晚上也习惯与早睡。比如作家村上春树，他很早起床，起来跑跑步，把一天中的创作时间一般安排在早上，下午就是听爵士乐和读读书。
夜晚型的人也被称为猫头鹰型，这类人在晚上精力比较好，一般把学习和工作任务安排在夜晚，并且觉得越晚创作力越好、精神越好。
一般来说，早晨型的人生物节律比较短，夜晚型的人生物节律比较长。生物节律是指一个周期，即你的身体感觉到的“一天”，这个“一天”不是现实生活中的一天，可能不是24小时，而是22小时或者26小时。
很多喜欢熬夜的人是夜晚型。为什么你早上起不来？也许是因为你的生物节律是26小时，你无法起来，因为还差两个小时才完成一个生物节律！
所以如果白天精力不好，而夜晚精力很好，那你完全可以选择晚上学习！！！只要不影响第二天的上学就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起效率高，早起无杂念，干扰！熬夜，生物钟乱了～～～
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这都是争论了很久的话题，我也只是说说我的看法！当然呢，早起和熬夜效率高，那都是看人的，并不是说每个人都适合熬夜，但是对于绝大部分人来说，早起绝对是一件比较好的事情！
早起的好处早睡早起，早上的状态会非常好
这个不必多说什么，因为我们都知道早上的课程是比较重要的，而且早上的课程相对于下午来说是多一点的，至少我自己感觉是这样！我记得我初中和高中的时候，早上都是四节课，如果早上精神状态不好，一定是会毁掉前面两节课的，至于说第三节课，那已经变好了，那就不必多说什么了。
我就说说我在大学时候的状态吧，因为其实在高中和初中，大家起床的时间都是差不多的，最多有半个小时的差距，最多也就不可能了。所以对那大学来说。上大学一年半了，我基本上都是6点多钟就起来了，起来之后也不闲着，赶紧刷牙洗脸，准备去吃早饭，其实我们都知道，早饭是必须要吃的，而我起得那么早就有很充裕的时间去吃早饭，也就这样，在早读或者第一节课之前，我已经吃饱了喝足了精神就好很多了，而他们有的没吃早餐就会很饿，这样子就会犯困，通常有的时候，上第一节课就想睡觉。而我呢，不管是夏天也好冬天也罢，都不会犯困，很精神，所以说上课效率会很高！这样的话，我就感觉到很充实！
特别是在周末，我经常会是第一个离开宿舍的，有的时候我都把功课都做完了，他们都还没起床，所以说早上的时候，早点起来，能够做的事情真的非常多，有的时候还可以出去跑跑步，爬爬山，时间充足，可以做的事情可多了！
上一篇：2017年底未迁户口所在地买有农村医疗保险，在移迁户口异地能不能链接呢？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |