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晚上熬夜学习和早起学习，哪个效率更高？
早起,晚上,的人晚上熬夜学习和早起学习，哪个效率更高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这要根据自己的情况来定，有的人适合晚上学习！而有的人适合晨起学习，都可以达到很好的效果。所以不是只看别人，更多的是找到合适自己的方法！
一天之中，有四个时间点更有利于学习。
1、 清晨，主要是6：00-7：00这段时间。做一些朗读和背诵的内容效果更好。七点之后就是吃饭时间了！
2、9：00-10：00，这个时段精力相对充沛，加上早餐已经消化，而营养已经补充！
3、8：00-9：00，此时晚餐已经结束，也是黄金的学习时间，可以做一些理科类的思考类的题目或进行逻辑方面的练习。
4、睡觉前30分钟，有些人就是夜猫子型，特别到了10：00之后反而精力比较好，此时已经入夜，没有人和一些杂音打扰，很容易进入学习的好状态。
不管如何，不要太勉强自己，找到适合的学习时间会令你的效率大大提高，但不管如何，记得！要劳逸结合，做适当运动，研究表明，参加运动的人的学习效率明显好运动量少的人。如果累了可做的别的事情调整一下，如果困了就稍稍休息一会！15分钟为佳。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
写之前先吐槽一下，这种苦b生活我也深有体会啊，大家都是慢慢熬过来的，兄弟，你不是一个人在战斗
回归正题 ：)
其实我认为没有绝对的方法，只有适不适合这一说，别人的方法有一定的借鉴意义，但不一定适合你喽。
有的人适合熬夜学习，而且效率出奇的高，我曾经就遇到过这么一位。
但很多甚至可以说是绝大多数人在熬夜之后反而搞得第二天睡眠不足影响效率，如此恶性循环，最后习没学成反而落下一身的病。
所以对TA们而言，做个早睡早起的乖宝宝才是长久之计啊。
很多名人也都比较推崇早起。
你可以想想，绝大多数人还没起来的时候你已经起了，环境也时间相对比较安静的，早上偷学那几个小时，这一天你就比别人先开始，心理上也比较开心。
而不是晚上熬着最晚的夜，别人早就睡了，你强忍着睡意在刷题，想想就难熬呀。
如果是我选我会选早睡早起。熬夜刷题导致第二天效率不高、睡眠不足实在划不来。不过还是要强调一下，这个真的因人而异。
最后不要脸的求个赞呗 ：）
回答于 2019-09-11 08:43:50
理工科的，熬夜效率可能会好点！夜深人静的时候做点数学物理题，效果好！学文科早点起来，背背知识[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般情况下，还是建议早起。因为天黑后，有利于你体内褪黑素的分泌，让你产生困意。相反，白天你的褪黑素分泌会得到抑制。这个是自然规律。
此外，如果跟大多数人的作息一致，那么你有什么想法、问题，就能随时跟他们交流、请教。如果你是夜猫子，这方面就没那么方便了，总不能为了问个问题把别人叫醒吧？
如果你是一个人住，熬夜、早起只是你的个人选择。但是，跟别人合住，就得考虑其他人的作息习惯了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异，我个人就比较喜欢早起学习，因为熬夜学习的话，很困，感觉没有效率，还浪费时间。如果早起学习的话 很有效率。有的人就比较喜欢熬夜学习，这个可以自己决定的
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，没有一定的关系
因为每个人的学习办法都是因人而异
我习惯会早起背书，朗读背诵的知识点
正所谓：“书读百遍，其义自见”
我弟弟呢，他习惯熬夜
他晚上背书，做习题的效率会更高
家里人都让他跟我一样早睡早起
会说什么，一日之计在于晨呀
但是他坚持自己
因为他知道对于他而言
他习惯性，效率更高的方式是什么
最重要的是，找到适合自己
如果没有，如果你很迷茫，觉得都不合适你自己
唯一的办法，选择多数人选择的学习办法
然后，就是！坚持！
坚持到形成习惯！
让大脑和身体
记住这种深刻的习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
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