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晚上熬夜学习和早起学习，哪个效率更高？

早起,晚上,的人晚上熬夜学习和早起学习，哪个效率更高？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个是因人而异的，比如说熬夜这件事，其实每个人是不一样的。人本来就有一些人是夜型人，有一些人是晨型人。

已经有心理学家发现，一些人天生就适合熬夜，他们即使是很晚睡觉，第二天的精力也会很好。某一些人就不适合熬夜，他们熬夜之后第二天就会非常困乏。

所以究竟在什么时间学习？要看你个人的状态和喜好。

我说你发现自己晚上学习效率特别高，能够集中注意力，而且也不觉得困，那么你就不妨在晚上安排学习。

另外有一些人就可以很自然的早起，那么就可以在早上开展一些学习的活动。如果你不擅长早起，那么没必要，非要逼自己早起学习，这样做的唯一好处就是逼迫自己走出舒适圈，养成一个早睡早起的习惯，但是这个习惯会让自己的学习效率降低，没有实质性的好处。

在《认知天性》这本书中，讲到比较有用的一个学习方法，就是要穿插着学习，尽量一段一段时间，而不是要花一块完整的时去学习。再者就是要常做练习进行回顾，不要一味的去看书，这只会让你有学了很多的假象，而不是真正的掌握知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个得看个人的学习效率，有的人半夜写作业思路特别的清晰，因为晚上特别静，能够静下心来思考。我上高中时期，我们宿舍有个女孩子，天天晚上开着台灯熬大夜学习，她那时候数学成绩比较差，所以她天天晚上熬夜补习数学，后来从数学不及格搞到了高考时的120多分，不能说全是熬夜学习的效果，但确实熬夜学习确实对她有提高。有的人喜欢早起学习，因为刚起床心情轻松，学习效率不错。就像我们高中时代老师强调的那样“早起是精力最旺盛的阶段”。每个人在同一阶段的学习效率是不同的，哪个时间段学习效率最好，需要自己去试验一段时间才知道。如果早起和熬夜学习效果都不怎么样，那就不要勉强坚持了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜不建议，对身体不好，而且效率也不一定高，早睡早起对身体好，而且学习的效率也高，养成好的习惯就好了，早睡早起身体好，学习也好

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是早起学习。早起学习大脑清醒，学习效率高。早睡早起精神状态好，学习轻松。上课注意力集中，听课效果好，学习效率事倍功半，值得提倡。我在上初中和高中时，早上四点半起床，中午睡一会儿，晚上10点半睡觉。学习效率非常高。我觉得早起学习有助于大脑的记忆。如果你有什么需要背的东西，最好早起。早上晨读把该背的全部搞定，这样一天轻松。剩下时间做一些理科题。熬夜学习不仅效率低，而且伤身体。养成早睡早起的好习惯终生受益。俗话说：一日之计在于晨。这话是真理。我受益匪浅。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，很高兴收到邀请回答这个问题。

1. 每个人的学习习惯不同，有些人喜欢夜深人静的时候在桌旁学习，对着电脑和书本彻夜苦读，甚至更有古代的做法头悬梁桌刺骨。这部分人可能在晚上的记忆里最好，也就是我们常常说的夜猫子。在当然，这里所指的熬夜学习并非是要你彻夜通宵达旦的学习，而是指到深夜的12点，毕竟通宵熬夜的学习是很不科学，也对身体健康有很大隐患的。

2. 根据研究表明，大约30%的人在早晨的记忆力是最佳的。这些人一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备，并且能够集中精力学习。例如：早起7:00去图书馆阅读背单词，做习题，利用清晨2个小时可以学习很多知识，而且学习后依然还有很多时间做其他的事情。真的很值得。

3.综上所述，不同的人学习习惯不同，根据自己的实际情况，来选择适合自己学习的方法，提高学习效率，所以说没有哪一个种更有效的学习方法，只有最适合自己的学习方法才是最有效率的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于这个问题首先要肯定的是早起学习好。

一学生处于生长发育期，长期熬夜会对学生心情焦虑，精神不振，免疫力降低。

二长期熬夜会使大脑疲倦，影响记忆力。

三晚上熬夜学习，白天没精神，上课无精打采、注意力不集中听课质量下降，学习事倍功半。

所以学生应该早睡早起。

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