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上斜方肌练的过大已经压制到神经，放松已经起不到很大作用，该如何缓解？

反面,颈椎,过大上斜方肌练的过大已经压制到神经，放松已经起不到很大作用，该如何缓解？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

上斜方肌练的过大已经压制到神经，放松已经起不到很大作用，该如何缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

虽然不懂健身，但是万事万物都有相通的道理。

首先，建议您去医院检查一下，确定是什么原因引起的？

如果是上斜方肌练的过大引起的，建议您去找到专业的教练，他一定可以帮助到您。

如果是因为颈椎引起的，那就要注意了。颈椎病的起因是气血不通，导致肌肉和经络松弛，再导致颈椎变形。气血不通跟五脏六腑的功能有很大关系，您能明白人体内循环、一环套一环，环环相扣的道理，就能找到起因，然后才能对症治疗。

希望能够帮助到您！祝您早日康复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是练肌肉过程中加剧了颈椎病。建议:使用小孩子拼接爬行垫反面朝上当褥子，直接睡卧在上面，并在室内地面上摆放一部(或全部)反面朝上的爬行垫，在椅子扶手和桌面上也可摆上，有条件时多在地垫上坐躺，都要求皮肤与爬行垫反面直接接触。侧睡要让弱势半身压在下边。枕头用小块爬行垫反面朝上多层叠放。日常多用前脚掌外侧承载体重，并以弱势半身脚掌承重为主。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样子叫做过大？大哥你何来的自信，还不如查一下你的颈椎是否出现问题