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你有好的减肥经验吗，少吃主食、甜食这个方法怎么样？

热量,甜食,主食你有好的减肥经验吗，少吃主食、甜食这个方法怎么样？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你有好的减肥经验吗，少吃主食、甜食这个方法怎么样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我主要是胖肚子，通过这两过多月来的减肥，肚子已经小多了。减肥甜食尽量不要吃，主食少吃要注意一个度，少了或者不吃营养跟不上，类似于节食，这是不健康的。

肥胖主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，热量的摄入主要是通过饮来获取的，所以通过控制食量是正确的。用一句恰当的话说就是均衡合理的营养。另外加上一些运动。减肥不难，难的是坚持。