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你有睡懒觉的习惯吗？
午睡,午休,下午你有睡懒觉的习惯吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这两个习惯，坚持十年！还是有些作用的，让我时刻都保持清醒，也许是睡得好，让我皮肤也变得比别人的好，三四十岁了，看起来就像二十来岁！我建议大家白天还是有午休的习惯好点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
中午若不睡一觉的话，下午就会浑身不对劲。午睡的时间可长可短，长的时候曾睡过两个多小时，短的时候也就睡过几十分钟。以前电话响个不停，现在静音了，就可以安心的睡。从医学上说，中午最好睡半个小时左右。而我差不多每次都睡了将近一个小时。看来严重超标了。这只能有待于今后慢慢的改吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有，从不睡午觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
貌似很悲哀，有。我想大多数的人都有。为什么呢？因为普通大众，都会选择”不望位高权重，只愿能睡到自然醒“的生活。自然醒，自然会睡到日上三竿才睁开睡意朦胧的眼睛。
现在的我们，其实很多都是夜猫子 的生活。正应了那句：”晚上不想睡，早上睡不醒“。为什么会出现这样的状况？随着城市化节奏的加大，人们的生活习惯也随之变化。白天努力打拼，夜晚放松，各式各样的夜生活让人留恋忘返，越夜越精神，越夜越疯狂。而人的生理结构导致人的基本保证睡眠质量得7-8个小时。但我们与朋友聚会，撸串，K歌等等，总有聊不完的话题，喝不完的酒，岂是一时半会能刹得了车的？有时甚至会聊个通宵达旦，不醉不归，那么白天的来临如我何干？我要睡到至死方休。
再者，作为普通大众的我们，没有远大志向，干愿守着老婆孩子热坑头的过日子，自律性就没有那么强。每天5点起床，看书，6点跑步，7点吃饭，8点出门上班，那是别人的天方夜谭，我只要9点过2分到了公司，经理不在，不算 我迟到就行。周末，那就是我与周公的缠眠不休，与床的海誓三盟，现在有了外买，饿了，不用起身出门买菜做饭，自然有人帮我送上门，不洗脸刷牙就开吃，也不至于会死人。
睡觉还可以打发很多我的空闲时间，其娱乐成本是最低的一项，我没有大忙人的日里万机，我的富有，只限于时间，但很多时候却真的忘了，时间真的是最公平的，日子就在我一天天习以为常的睡懒觉中渡过，一天两天我与他人并无区别， 一年两年也好似差不多，十年二十年，我却再也追不上别人的脚步，我的时间到底去哪了？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有午休习惯！上班的时候每天都要午睡30分钟以上。现在带孩子不规定，有时候孩子睡了要起来干家务活，有时候可以跟小孩一起睡会。
午睡可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分的休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，午睡可以使身体免疫力更高：午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。午睡可以使心脏更有力。每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡。不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。适当的午睡可弥补夜晚睡眠的不足，使体内激素分泌更趋平衡，使人体的新陈代谢趋缓，消耗能量减少，从而避免早衰。
午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息，在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，比喝咖啡和可乐更有效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，每天都有十分钟到半小时的午睡习惯，雷打不动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一点到一点半基本每天准时
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