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你有睡懒觉的习惯吗？
午睡,午休,下午你有睡懒觉的习惯吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
午睡是必须有的，这么多年习惯了，5分钟-1.5个小时都是有的，看情况，但是每天都会
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有。哎，这类问题见多了也就习惯了，我想你并不满足于知道“有”还是“没有”[马思纯的微笑]。其实，会聊天的人，懂得变换角度问问题，让问题变得更有延展性些，遇到“能说会道”或者专业人士还好，也能扯得远点，聊得来些，要是碰到那些。。。（我怎么也觉得是在尬聊。）为了满足自己的好奇心，我也想知道你有没有午睡的习惯，你觉得什么样的人适合午睡，怎么科学午睡（要注意哪些事项，时间怎么安排）。根据自身情况调整，说实话，一到夏天我的睡眠质量都不怎么好，但愿你没有这方面的困扰。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中午不睡，下午崩溃！
午睡是有一定讲究的哦
1·姿势很重要： 若条件允许，可以在办公室躺在沙发或折叠床上午睡，如果条件不允许，那为自己准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子靠着睡。趴在桌上睡，是最不推荐的睡姿！这种体位容易导致呼吸受阻，手臂代替枕头，不仅手臂被压着不舒服，还压迫眼球增加眼球压力！
2.时间也很重要 每次午睡控制在30分钟左右。因为过了30分钟，人的睡眠就进入了深睡眠。此时，大脑处于抑制状态，代谢过程变得缓慢。如果，此时突然醒来，人体会感到极度不舒适！
3.夜晚睡眠质量不佳的人 特别不建议用午睡代替夜间睡眠！人的生物钟决定：白天工作，夜晚睡觉。可以这样理解：夜晚睡觉相当于吃正餐，而午睡则类似于加餐。不言而喻，正餐才是维持健康的重要因素，加餐只是在正餐不足的基础上的一个补充！
午睡因人而异，如果你掌握了上述午睡的一些小知识，不仅提高工作效率，更能增进身体健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果我不午休，下午就没有状态，而且即便你很勤奋，昏头涨脑的工作效率是很低的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天都有午休时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间允许的话会午睡的。午睡也称子午觉。大脑运转了一个上午，有些劳累，此时午睡一会，大脑会得到短暂休息。下午的精力也会比较充沛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有午睡的习惯，但是没有时间睡，如果时间允许的情况下，我可以睡一个半小时，下午工作特别有精神，如果要是没有睡的情况下，下午工作就特别犯困，不管是开车还是坐办公室，哈欠一个接一个，有时候眼睛都睁不开。
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本控制半小时左右，以前早上10点左右起床不需要午休，现在早上7点起床，不午休会很困。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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