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孩子挑食让父母头疼，该如何纠正？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
孩子挑食让父母头疼，该如何纠正？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
让他自己去菜市场选菜。
大人为什么不挑食？因为大人只买自己爱吃的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我感觉挑食的原因是不能吃零食，老大就是例子，去姥姥家吃零食多就不好好吃饭，在自己家不让吃零食吃饭就很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.先带孩子去医院检查肠胃是否存在问题是否缺锌，缺锌可在饭前给孩子吃薪稀宝补锌剂，改善孩子挑食的习惯。
2.再则家长要以身作则，做好表率，不挑食不厌食，切忌也不要大声在餐桌上训斥孩子，这样子会让孩子产生反抗心理。
3.然后要戒掉孩子吃零食喝饮料的坏习惯，这些食品大多数都富含食品添加剂，对孩子的身体有害无益，甚至为疾病埋下祸根。
4.最后，孩子如果就吃土豆和鸡蛋的话，可以慢慢的教育其改变饮食方向，变着花样做各种各样丰富的菜色给孩子吃，提升孩子食欲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下我妹妹的挑食经历。
我妹妹两三岁的时候，不吃任何蔬菜，不喝任何汤，不吃稀饭，不吃面食，永远只吃炒出来的瘦肉和干饭，而且还特别喜欢吃零食，薯片棒棒糖之类的。所以小时候长了很多蛀牙，经常闹牙疼，三天两头就往医院跑。一到吃饭时间，就要给她说好话，哄着她吃饭，恼火得很。
记得有一次，家里煮了稀饭，给她盛饭的时候，她说她不吃稀饭，就一直在饭桌上哼哼，我忍不住说了她两句，她就哭着从家里跑出去了。
我？？？ 怎么，还不能说你两句了。
关键是我妈妈还很宠她，怕她不吃主食营养跟不上，就买了一大堆钙片啊、口服液啊（那个时候葡萄糖酸锌口服液还很火爆）、维生素片放在家里，可是这些保健品始终不能代替正常的饭食啊。
所以我那时候就一直坚信，我妹妹这么挑食，肯定我妈宠出来的，太惯她了。
后来我爸爸觉得她挑食情况太严重，打算带她去医院检察一下，看是不是身体出了什么状况。果然，检查出来的结果是体内铅含量超标，锌含量过低，会表现出偏食、厌食、注意力不集中等症状。当然还没严重到铅中毒的地步，只是体内铅含量稍微高于正常值。
所以如果您家孩子挑食像我妹妹那样比较严重的话，建议也带他去医院检查一下身体，有可能是身体缺乏某种元素导致的。
虽然我妹妹吃完医生开的药后，挑食现象并没有好转多少，但身体总归是恢复正常了。最后在我的严逼利诱下，她不再那么挑食了，汤也喝了，蔬菜也吃了。
要问我怎么严逼利诱的？
首先恐吓她，不吃蔬菜不喝汤就会慢慢变矮，慢慢变丑。虽然她很小，但还是有公主梦的。然后诱惑她，先把家里的零食酸奶都藏起来，告诉她好好吃饭就可以得到一包小零食。
事实证明，这种方法确实是有效的。现在妹妹比我高，比我瘦，比我白，发质比我好，发量比我多。（我：微笑.jpg）
（看这惊人的发量）
但这并不对每个小孩都有用，需要具体情况具体分析。
面对孩子挑食的时候，家长们往往手足无措，只知道一味说教，而不付出实际行动，有的家长甚至会想到通过营养保健品来弥补孩子在主食中所没有获取到的营养（对，说的就是我妈妈，大家不要学她）。根据2008及2013年德国商品检验基金会儿童营养品研究表明，儿童营养保健品只有在儿科医生诊断儿童确实有营养缺失时才是必要的。儿童保健品绝对不能代替宝宝正常的饭食。家长们还是要以引导孩子均衡饮食为主，因为这才是给孩子最好的营养保健。
那孩子挑食的时候应该怎么办呢？
严重的话建议去医院检查，不严重的话，可以使用我用过的“严逼利诱”法。除此之外，还可以使用“沟通法”，问清楚孩子到底是因为什么原因不喜欢吃这类型的食物，是做得不好吃，还是本身就讨厌这种食物的味道。如果确实是做得不好吃，那家长就需要学一学厨艺了。不要因为孩子不喜欢吃某种食物，就去命令、强迫或者斥责孩子，这会引起他的反感和抵触，产生逆反心理。家长需要耐心地问他为什么不爱吃，耐心地给孩子讲这些食物对他身体的好处，并且改善吃饭时的气氛，把饭菜做得可口美味。
另一种方法就是让孩子体会饥饿。有句俗话是“要想小儿安，常带三分饥和寒”。有时不要过于强迫孩子进食，也许孩子真的不饿呢？当孩子感觉到饿了，他自己会乖乖进食。只要家长积极地引导，让孩子生活有规律，每日三餐定时吃，每餐不吃太饱，控制孩子的饮食，孩子自会健康成长。
家长以身作则也非常重要。如果家长本身对某些食物有偏见，就会很容易感染孩子。因为儿童正处于心理的发育期，在新事物的认识和接受过程中具有很强的“受暗示性”和“模仿性”。家长不应在孩子面前随便说我不爱吃什么，孩子听了这话，即使没吃过这种食物，也会对这种食物产生反感。
总之，只要孩子的生长发育正常、精力充沛、心情愉快、营养达标，家长就不必过分担心孩子的挑食问题。
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