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跑完1千米后出现胸痛是什么原因？

胸痛,呼吸,问题跑完1千米后出现胸痛是什么原因？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 15岁小孩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！15岁跑了1000米后出现胸痛是什么原因？

一般跑步出现胸痛有两种，一种是运动方式有误，一种是自身健康状况有问题。

一般跑步出现胸痛多发生在一开始跑的时候，由于跑到过猛，呼吸急促，就易出现胸痛或腹痛现象，只要减缓跑步速度，或者慢走一会儿就会好的。跑步时注意尽量用鼻子呼吸，开始跑步速度先慢点，做好这些减少出现胸痛现象。

另一种情况跑步运动中后期出现胸痛现象，就像跑了1000米后出现胸痛，一般与身体健康有关，出现这种情况最好是把跑步变慢走一会，再停下来休息休息，就会减轻症状，如果偶尔发生一次，身体一般无大碍，如果发生2-3次以上一般是身体健康有问题，应及时到医院检查一下，有问题及时治疗，以保健康。

跑步是一种很好的锻炼方法，但要学习一些跑步知识，科学锻炼最好，多上网学习一下，锻炼出一个健康的身体，我是郭崇铎希望大家多支持多评论，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，感谢头条君，关于15岁少年跑步后出现胸痛，我坚持跑步差不多有10年了，发表下我的看法。

我感觉上述问题可能是由于运动过度激烈，跑步是一个循循渐进的事情，不能一下子搞太猛，每个人都有一个度，掌握好这个度慢慢进步，建议平时应该适当的做运动，避免过度激烈。

还有就是呼吸呼吸也很重要，呼吸不当容易造成岔气，会肚子疼，胸疼，建议是跑步注意呼吸频率，不能急喘气，要三步一呼，或者两步一呼，找到自己的频率，你可以跑步的时候试一下，这样对你提高跑步水平也有帮助。

如果跟以上这些都没有关系，还是有胸疼出现的话，就建议你去医院看一下医生，做一个检查，看看身体有没有什么情况，谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动之后胸痛原因有很多，呼吸不规律，突然运动量加大，还有在做完大量的俯卧撑之后跑步都会引起胸痛，要注意区是分怎么回事。如果是上述症状当跑步停止后1到2分钟便可以缓解，如长时间不好请及时就医，要想从事高强度运动先进行细致的体检，健康无小事请多多珍重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，跑步本来就是一个耗氧量很大的运动，刚跑完肯定很难受，如果出现胸痛建议去医院做心电图检查确诊一下，如果只是运动量过大、激烈的运动刺激了心脏，那就好好修养，运动要适当；平时注意养成良好的生活饮食习惯，睡眠饮食要规律，放松心情，祝你身体健康！