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如何养成“易孕体质”？

体质,女性,卵巢如何养成“易孕体质”？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

3、胖瘦得宜、体重标准

备孕和体重有着直接的关系。有数据显示，过胖或过瘦的女性容易存在内分泌方面的问题，且月经大多不规律，这样就会影响生育能力。健康的体重不仅易受孕，还是孕育健康宝宝的前提条件。

4、积极的运动锻炼

运动不但有助于保持体态健美，更能稳定身体各项激素的平衡。保持一定运动量的女性不但身体更健康、更容易怀孕，而且在孕育过程中也更加轻松，甚至生育后恢复的也会更快。

5、放松开朗的性格

优生优育，要有优质的精子卵子，当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都是最佳，此时受精，易于着床受孕，胎儿素质也好。

最关键的一点是，如果育龄夫妻，备孕一年未避孕未孕的话，一定要选择正规医院就诊，存在不孕疾病的要先治疗，千万不要拖延导致病情加重，最后祝大家都能好孕！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一,规律的月经周期，健康的子宫 二,夫妻双方合理的饮食，不挑食，不抽烟酗酒，三，夫妻双方适当的锻炼，四，最好在三十岁以前

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得不用刻意去打造，该吃吃该喝喝，适当的运动也是需要的，心态很重要，我家宝宝就是这么出来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1 饮食注意，少吃辛辣的，寒性的食物。多吃碱性食物调理体质。

2 少熬夜，保持作息规律

3 提前半年吃叶酸，维生素备孕。

4 去医院做检查，检查卵巢功能，子宫，宫颈机能一类的，如果有问题医生会开药调理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

良好的生活习惯以及乐观的心态，还需要夫妻关系和睦。不吸烟饮酒，不经常熬夜。少吃冷饮，才能让身体的内环境调理好，再加上合适的时间做功课，自然好孕来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1调整好自己的心态，不要给自己太大的压力

2平时要戒烟戒酒

3控制好自己的体重，过胖过瘦都不容易怀孕，多进行体育运动

4孕前的三个月要补充叶酸，要多吃富含铁，钙的食物

5要注意监测排卵期

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