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三十岁开始学瑜伽还可以吗，该如何开始？

身体,瑜伽,一个月三十岁开始学瑜伽还可以吗，该如何开始？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人女，想学点东西，觉得瑜伽还不错，就是不知道三十开始学，还晚不晚，身体太过僵硬啦…

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以很肯定的告诉你：不晚。

练瑜伽的人都知道一句话：你什么时候开始练瑜伽你的年龄就停留在什么时候。

有人五六十开始练瑜伽，一样可以，我之前看一个新闻以为六七十的奶奶开始学瑜伽，一样学的很好。

身体硬没关系，大多数没有舞蹈功底的人身体都很硬，慢慢来就行，不要心急，有些动作不能做可以做一些退阶的，坚持一个月你就可以看到变化。

但是一定要注意在专业教师的指导下学习，不要自己在家练，或者跟着视频练，这样你动作做错了自己也不知道，没人纠正，一直练着错误的动作不仅没有好处，反而伤害身体。

最后只有真正喜欢的东西才能毫不费力的坚持下去，所以如果自己不喜欢不要强求，如果喜欢一定要坚持下去，坚持一个月你可以看到效果，坚持半年别人会看到效果，坚持一年以上你基本可以成为一个瑜伽行家了！