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带宝宝晒太阳可以补钙吗,有哪些注意事项呢?
维生素,宝宝,补钙带宝宝晒太阳可以补钙吗,有哪些注意事项呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
带宝宝晒太阳可以补钙吗,有哪些注意事项呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,我是高级育婴师木莲妈妈,很高兴能回答您的问题。
众所周知,人体所需的维生素D,其中有90%都依靠晒太阳这一行为来获得,之所以需要,是因为其不仅可以延缓衰老,最重要的是,还可以通过对钙、磷的吸收,从而促进骨骼的健康生长。那么给宝宝多晒晒太阳会有什么好处呢?
日前,有研究人员将有中国血统的孩子做了对比(以新加坡和悉尼为例),对比结果出来后,发现在新加坡的孩子比在悉尼的孩子在近视率上足足高出了10倍!对此,澳大利亚的伊恩-摩根博士表示,居住在悉尼的孩子更多的时间是用来花费在近距离的用眼活动中,而居住在新加坡的孩子在读书量上更是比之少了两倍。然而,他们的主要差别在于,居住在新加坡的孩子周末在室外度过的时间比在悉尼的孩子少了近4个小时。
他认为,促使体内分泌更多多巴胺是晒太阳的这一行为,由此降低了近视率。限制眼睛的生长在于多胺巴,它致使眼睛过度生长,这是导致近视的主要原因。由此研究人员得出结论:晒太阳对于儿童预防近视是一个关键因素。
所以晒太阳也是一门学问,无论时间还是在方法上都可大做文章。
首先要注意给宝宝晒太阳的时间,上午6点—10点及下午4点—5点是最好的时间。
因为在阳光中,只有红外线会对人体产生益处,而目前能做的也只有在在紫外线偏弱时,再晒太阳,这样才有助于促进新陈代谢,而一天之中最好的时间段在上午6点—10点。而关于促进骨骼的正常钙化从而增强体质,促进肠道对钙磷的吸收,则在每天的下午4点—5点,这一期间紫外线中的x光束比例多,这对宝宝是有好处的。
最忌讳单位时间是12点到下午4点。 因为只有避免了紫外线最强的时间段,才不会对皮肤造成伤害,给宝宝晒太阳需要循序渐进,不能操之过急,不然就是揠苗助长了。
在初晒太阳时,两三天里,爸爸妈妈可以先从脚的部分开始然后慢慢延升至膝盖,这个时间以不超过十分钟,不少于五分钟为宜。
而相关的注意事项如下:
1、不宜给宝宝穿得过多。
在要带宝宝外出晒太阳时,家长因为害怕宝宝会受风感冒,会给孩子全副武装,帽子、口罩、手套包裹得一丝不露,但是要知道这样的晒太阳毫无意义,很难达到目的。所以在给宝宝晒太阳时,应根据实时气温及风向、风力的大小,尽可能地使皮肤直接接触阳光。以真正实践——晒太阳,而不是看太阳。
2、避免阳光直射头部,也不能隔着玻璃。
宝宝的皮肤娇嫩,头部更是如此,因为宝宝的头发过短且毛囊组织恢复较慢,所以在进行了长时间的阳光直射后,可能会造成毛囊损伤甚至是头部皮肤受损。玻璃会把紫外线的大部分阻挡在外,这会使阳光的功效大打折扣。
3、晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。
人体在洗澡时会将皮肤中的一种固醇类物质——用于合成阿法骨化醇的材料洗去,也就是我们常提的活性维生素D,而其作为人体补充钙的主要原料,一旦缺少了,那么在经过太阳的曝晒后,更是会大大地降低对钙吸收的功效及作用。
4、晒完太阳后及时涂擦保湿霜。
晒完太阳后,会造成屁股一定程度上的水分的缺少,所以最好给宝宝涂些润肤乳或者保湿产品一类的能够滋润皮肤的,来对宝宝的皮肤有形成更好的保养。一定要注意,这一类的产品在选择上,要适合宝宝的肤质,防止过敏反应的发生,更要注重安全,不要购买三无产品。
维生素D可以促进体内钙质的合成,帮助补钙,但给孩子晒太阳家长需注意,否则反而会造成相反的结果,伤害到孩子。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
带宝宝晒太阳可以补钙吗,有哪些注意事项呢?
很多5个月以后的宝宝需要补钙,这时候宝妈们和奶奶、外婆们都喜欢用最原始的晒太阳弥补宝宝补钙和预防黄疸,这种方式虽然有效,但是你知道科学的晒日光浴补钙的正确方法吗?
1、为何晒太阳能补钙?
首先补钙可以通过直接口服药丸或者通过阳光紫外线直接照射淋浴在宝宝的肌肤上,皮下组织通过转化成维生素D族类,再通过血液传送到肝脏后产生了一系列的羟基化反应和作用下,通由肾脏发生二次转换,最后产生维生素D3最后通过这种天然方式补充维生素D促进微量元素的转化,让骨骼对钙类物质的吸收。
2.晒太阳的正确方法
玻璃可以阻挡紫外线,让紫外线无法穿透,在玻璃下晒阳光,只会晒黑,不会增钙。
未足月的宝宝在1个月之前是无法通过晒太阳补钙的,可以在5个月后再进行人工补钙。
在晒太阳的穿着上,穿太厚不行。穿太少害怕灼伤宝宝娇嫩的肌肤。可以给宝宝戴帽子。
宝宝的肝脏器官尚未发育好,皮肤下的脱氧氨基胆固醇也很少,如果晒了太阳,宝宝照射紫外线也是没有用,也无法产生维生素D。选择阳台上走动着晒一晒日光浴。
3、选择晒太阳的正确时间段
通常是上午8到9点之间,阳光中的红外线不会造成太大灼伤,紫外线在这个时候也是比较微弱的。下午是17点到18点的落日光线的紫外线X光是人体对钙磷物质的吸收最大化,对宝宝骨骼也有强化作用。
每次带宝宝晒太阳的时间每天一次,每次照晒的时间为15分钟以内。
4、注意不要直晒宝宝眼睛
宝宝在婴幼儿时期是很喜欢顶住发亮发光的东西看的,所以一定要避免阳光直射宝宝脆弱的眼睛,晒完后一定要给宝宝多多喝水。可以让阳光多晒一晒宝宝的背部和屁股,避免正面照射宝宝脸部,容易让宝宝娇嫩的脸部发红起皮。
所以科学的啥太阳对宝宝发育成长有好处,增强身体素质,预防黄疸,或者让黄疸症状减缓。降低宝宝容易感冒和生病的风险,让身体表皮合成足够的维生素D帮助骨骼生长,所以学会了以上几点,带着宝宝晒晒太阳吧.
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