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叶酸从什么时候开始吃比较好？
叶酸,神经管,胎儿叶酸从什么时候开始吃比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
叶酸也称维生素B9，是一种水溶性的Ｂ族维生素。之所以被称为叶酸，是因为这东西是1941年从菠菜叶中提取出来的。
后来研究人员发现，在怀孕期间如果缺乏叶酸的话，有可能导致胎儿神经管缺陷，表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等，这种出生缺陷往往会导致胎儿死亡，全球每年因为神经管缺陷而死的胎儿达71000例，中国每6分钟就出生一例神经管缺陷婴儿。
叶酸在神经系统发育中起重要作用，神经系统是胎儿最先发育的系统，从怀孕的第26天就开始发育了。可是很多孕妇在怀孕第一个月并不知道自己怀孕，这样就有可能因为叶酸不足而影响胎儿的神经系统的发育。
为了避免这种情况，不要等到怀孕之后才吃叶酸，而是要在怀孕前三个月就开始吃叶酸，也就是说，不要匆匆怀孕，而是有备孕期，在备孕期调整好自己的身体，为一个健康的怀孕做好准备，包括吃叶酸。
具体的剂量是每日吃400微克，最好到600微克。
叶酸要一直吃下去，直到临产。
叶酸是很安全的东西，一般不会过量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，谢谢邀请，孕前三个月和孕初三个月，每天早上吃一片，在饭后，现在政府都有免费发放的，带上结婚证就可以去医院领取的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，吃叶酸是为了预防胎儿畸形，所以，应该在孕前三个月开始吃，吃到孕后三个月。 同时，在备孕期间，不可以服用任何药物。同时忌烟忌酒，饮食清淡，保持好心情，尽量远离环境污染和噪音污染。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，谢谢邀请！
叶酸的生理功能
叶酸的主要生理功能是参与化合物大生成和代谢，比如参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，DNA、RNA的合成，以及氨基酸之间的相互转化、参与红细胞及重要的甲基化合物合成等。
缺乏，主要影响到:
巨幼红细胞贫血、对孕妇胎儿的影响和高同型半胱氨酸血症。
对孕妇胎儿的影响，主要表现在，可使孕妇前兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，胎儿发育不良导致自发性流产，孕早期叶酸缺乏可引起胎儿神经管畸形。叶酸缺乏尤其是患有巨幼红细胞贫血的孕妇，易出现胎儿宫内发育迟缓，早产及新生儿低出生体重。
我国每年约有8万～10万神经管畸形儿出生，其中北方高于南方，农村高于城市，这与人们对健康的生育知识的缺乏有关。所以，怀孕的妇女是要补充叶酸的。
怀孕的妇女什么时候补充叶酸为好？
首先，要明白，胚胎组织的分化就开始影响到了神经管。也就是个说，受精卵植入子宫的第16天脊索管形成，18天脊索管、神经板发育，19-20天神经沟，神经褶形成，21-22天神经沟就闭合形成神经管。
所以说，叶酸的补充需要从计划怀孕或可能怀孕前开始。一般为怀孕前3个月到怀孕早期3个月为宜。
孕期叶酸的补充量为多少？
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕期妇女的叶酸摄入量RNI(推荐摄入量)为600ug/d。
孕期叶酸该如何补充？
1、富含叶酸的食物:
肝脏、豆类和深绿叶蔬菜
2、叶酸的吸收录用率:
一般，营养素的补充，我们都会建议让大家首选食物来补充，因为食物中的营养素充分而且全面。唯独叶酸，我们有了不一样的建议:
由于食物中的叶酸利用率仅为补充剂的50%，而如果叶酸补充剂与膳食混合时食用，生物利用率可达到85%，比单纯的从食物中食用的叶酸利用度要高1.7倍，因此，补充400ug/d的叶酸或食用叶酸强化食物更为有效。也就是说，可以利用叶酸补充剂补充和食物摄取相结合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。
吃叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。一般在准备怀孕前三个月开始吃，三个月没怀上也可以接着吃，一直吃到孕三个月，就可以停药了。
希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸吃到什么时候
新手妈妈都知道，怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期，这时候适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果充分补充，最好预防胎儿神经管缺陷。如果育龄妇女不确定何时可以生育，可以从计划备孕开始就吃叶酸，每天服用适当的叶酸补充剂或叶酸片（通常每天服用0.4毫克叶酸），
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