您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
叶酸从什么时候开始吃比较好?
叶酸,神经管,胎儿叶酸从什么时候开始吃比较好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
叶酸也称维生素B9,是一种水溶性的B族维生素。之所以被称为叶酸,是因为这东西是1941年从菠菜叶中提取出来的。
后来研究人员发现,在怀孕期间如果缺乏叶酸的话,有可能导致胎儿神经管缺陷,表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等,这种出生缺陷往往会导致胎儿死亡,全球每年因为神经管缺陷而死的胎儿达71000例,中国每6分钟就出生一例神经管缺陷婴儿。
叶酸在神经系统发育中起重要作用,神经系统是胎儿最先发育的系统,从怀孕的第26天就开始发育了。可是很多孕妇在怀孕第一个月并不知道自己怀孕,这样就有可能因为叶酸不足而影响胎儿的神经系统的发育。
为了避免这种情况,不要等到怀孕之后才吃叶酸,而是要在怀孕前三个月就开始吃叶酸,也就是说,不要匆匆怀孕,而是有备孕期,在备孕期调整好自己的身体,为一个健康的怀孕做好准备,包括吃叶酸。
具体的剂量是每日吃400微克,最好到600微克。
叶酸要一直吃下去,直到临产。
叶酸是很安全的东西,一般不会过量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,谢谢邀请,孕前三个月和孕初三个月,每天早上吃一片,在饭后,现在政府都有免费发放的,带上结婚证就可以去医院领取的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,吃叶酸是为了预防胎儿畸形,所以,应该在孕前三个月开始吃,吃到孕后三个月。 同时,在备孕期间,不可以服用任何药物。同时忌烟忌酒,饮食清淡,保持好心情,尽量远离环境污染和噪音污染。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,谢谢邀请!
叶酸的生理功能
叶酸的主要生理功能是参与化合物大生成和代谢,比如参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成,DNA、RNA的合成,以及氨基酸之间的相互转化、参与红细胞及重要的甲基化合物合成等。
缺乏,主要影响到:
巨幼红细胞贫血、对孕妇胎儿的影响和高同型半胱氨酸血症。
对孕妇胎儿的影响,主要表现在,可使孕妇前兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,胎儿发育不良导致自发性流产,孕早期叶酸缺乏可引起胎儿神经管畸形。叶酸缺乏尤其是患有巨幼红细胞贫血的孕妇,易出现胎儿宫内发育迟缓,早产及新生儿低出生体重。
我国每年约有8万~10万神经管畸形儿出生,其中北方高于南方,农村高于城市,这与人们对健康的生育知识的缺乏有关。所以,怀孕的妇女是要补充叶酸的。
怀孕的妇女什么时候补充叶酸为好?
首先,要明白,胚胎组织的分化就开始影响到了神经管。也就是个说,受精卵植入子宫的第16天脊索管形成,18天脊索管、神经板发育,19-20天神经沟,神经褶形成,21-22天神经沟就闭合形成神经管。
所以说,叶酸的补充需要从计划怀孕或可能怀孕前开始。一般为怀孕前3个月到怀孕早期3个月为宜。
孕期叶酸的补充量为多少?
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕期妇女的叶酸摄入量RNI(推荐摄入量)为600ug/d。
孕期叶酸该如何补充?
1、富含叶酸的食物:
肝脏、豆类和深绿叶蔬菜
2、叶酸的吸收录用率:
一般,营养素的补充,我们都会建议让大家首选食物来补充,因为食物中的营养素充分而且全面。唯独叶酸,我们有了不一样的建议:
由于食物中的叶酸利用率仅为补充剂的50%,而如果叶酸补充剂与膳食混合时食用,生物利用率可达到85%,比单纯的从食物中食用的叶酸利用度要高1.7倍,因此,补充400ug/d的叶酸或食用叶酸强化食物更为有效。也就是说,可以利用叶酸补充剂补充和食物摄取相结合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请,我是生殖医生沈浣,很高兴能为您解答这个问题。
吃叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。一般在准备怀孕前三个月开始吃,三个月没怀上也可以接着吃,一直吃到孕三个月,就可以停药了。
希望我的建议能对您有所帮助,更多育儿,怀孕,备孕,儿童健康知识等问题,可以关注我。我会为您一一解答!谢谢阅读!
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸吃到什么时候
新手妈妈都知道,怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期,这时候适量补充叶酸成分,能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果充分补充,最好预防胎儿神经管缺陷。如果育龄妇女不确定何时可以生育,可以从计划备孕开始就吃叶酸,每天服用适当的叶酸补充剂或叶酸片(通常每天服用0.4毫克叶酸),
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |