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怀孕了为什么要吃叶酸？
叶酸,神经管,胎儿怀孕了为什么要吃叶酸？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
怀孕了为什么要吃叶酸？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇有必要补充叶酸吗？很有必要的，因为叶酸主要是预防胎儿出生缺陷的，同时叶酸也是胎儿大脑发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用，孕前及孕期坚持补充叶酸，可以将新生儿神经管畸形发生率降低70%，还可以防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿兔唇等。
最好从孕前三个月就开始补充叶酸，因为孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，当你知道自己怀孕时，胎儿的脊索已形成，心脏已开始跳动，许多预防神经管缺陷的措施已经无效。所以孕妈最好从孕前三个月就开始补充叶酸。
叶酸容易受光和热的影响失去活性，孕期孕妈需要额外补充叶酸。每天补充0.4毫克，就可满足身体需要了。
小羽妈感谢您的阅读和关注，育儿的路上我们一起前行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸是一种水溶性把族维生素，对细胞分裂和生长有着重要的作用。
由于体内缺乏叶酸的状态要经过4周才能得以改善，所以孕妈妈必须在怀孕前3个月和怀孕后3个月补充叶酸，以确保胎宝宝早期的叶酸营养环境。
孕妈妈体内缺乏叶酸的影响：
1.孕妈妈缺乏叶酸会营养胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时会造成胎宝宝神经管发育畸形，如唇腭裂、脑积水无脑儿等；
2.胎儿缺乏叶酸除了会导致神经管畸形，还会导致发育和、早产、低体重等，出生后身体发育、智力发育都会受到影响；
3.也可能会造成发育不良而引起流产、早产或者胎盘早剥等；
4.孕妈妈缺乏叶酸不仅容易患高血压综合征，还可能引起巨细胞性贫血。
孕妈妈叶酸用量
叶酸并非补充的越多越好，长期大剂量的服用叶酸会影响锌代谢而造成锌缺乏，也会造成胎儿发育迟缓。
因此孕妈妈每日剂量为0.4mg，选购叶酸的时候，要专门挑选孕妇专用的，有口碑、正规厂家生产的叶酸片。
含有丰富叶酸的食物
孕妈妈除了吃叶酸补充剂，还可以从食物中获取，推荐还有丰富叶酸的食物。
蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、莴苣、油菜、小白菜、莲藕等；
水果：橘子、柠檬、草莓、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等；
动物性食品：猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉等；
谷类：大麦、小麦胚芽、糙米等；
豆类：黄豆、豆制品；
坚果：核桃、腰果、松子、杏仁等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
孕早期，每位孕妈咪都是需要补充叶酸的。我们知道，孕早期是胚胎分化的重要时期，细胞生长、分裂都需要叶酸的参与，因此，孕妈咪们对叶酸的需求比常人多4倍，而如果孕早期孕妈咪们体内缺乏叶酸，那么胎宝宝出现畸形的几率会大大升高，叶酸还能帮助调节胚胎神经细胞发育，减少宝宝出现先天性神经管缺陷的几率，比如常见的脊柱裂、无脑儿、唇腭裂等，所以，在孕早期补充叶酸是非常重要的。
（图片来自网络如有侵权请联系删除）
而且，虽然我们吃的蔬菜中也含有丰富的叶酸，但是叶酸的性质很不稳定，所以孕妈咪们真正从食物中得到的叶酸并不多，为了胎宝宝的健康，孕妈咪们最好从备孕期就开始服用叶酸一直到孕早期结束，不要怕麻烦，可以降低50%-70%的先天性神经管畸形喔！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，非常高兴为你解答问题，孕龄夫妇一旦有生育宝宝的计划，就应补充叶酸，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，减少胎儿先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷。
含叶酸的食物：
叶酸主要存在于绿叶蔬菜、芹菜、柑橘、香蕉以及动物的肝脏、肾脏、蛋类等。 由于叶酸成分加热时不稳定，食物中的叶酸在烹调过程中有50-95已经被破坏，损失较大所剩无几，而怀孕期间对叶酸的需要量有所增加，因此正常的膳食，难以满足孕妇对叶酸的需要，必须进行必要的叶酸补充。
叶酸的补充：
建议从准备怀孕的前三个月就开始每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，如果备孕三个月仍然没有怀孕，可以继续吃叶酸，一直服用到妊娠后的3个月。 如果检查出叶酸代谢风险异常，还需要加大叶酸的服用剂量和延长服用的时间。可以服用到生完孩子。 国家有免费发放的叶酸，一般的医院和药店也都有叶酸，一定要在医生指导下服用，注意剂量哦！
希望我的回答能够帮助到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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