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经常健身的人与不健身的人，整体上有何区别？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
经常健身的人，健身的效果反映到行动上，则可以用敏捷来形容，其实不仅行动敏捷，思维也会敏捷，做事情会干脆利索；而决定这些的，是健身者积极的生活态度和严格自律的精神。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常健身的人与不健身的人，整体上有何区别？经常健身的人与不健身的人，就整体而言，不管是气色，形体，还是行为上都有着很大的区别。
经常健身的人，身体代谢率快，消化系统、内分泌系统等功能相对好，这些内在的好处都会从皮肤或者精神状态上体现出来；比如皮肤有光泽、气色好、精力充足等。
“看着显瘦，脱了有肉。”就形体而言，经常健身的人，身上没有过多的脂肪，体形线条感强，显得好看；尤其长期坚持塑形训练者，女生有着翘臀，男生有着倒三角身材，都会明显看出来。
经常健身的人，健身的效果反映到行动上，则可以用敏捷来形容，其实不仅行动敏捷，思维也会敏捷，做事情会干脆利索；而决定这些的，是健身者积极的生活态度和严格自律的精神。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身材、毅力、健康以及性格上都会有很大的差别。爱运动的人身材好、更自律、更健康也更开朗！
1.身材差别
因为我是女生所以就以女生来做对比。每年一块入夏，女孩子就会掀起一番减肥的热潮，大家高喊着要练出马甲线。等到了大夏天，练出来的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出来。可是没练出来的就只能每天穿宽大T恤衫了，买条裙子也要选择显瘦藏肉款。说真的，运动之后的身体的线条很健美，也很优雅，穿什么都好看。
2.毅力天壤之别
运动让我快乐，但是坚持下去真的很难。我计划了无数次运动周期表，可是经常因为要加班、要遛狗、要聚会而打乱，到现在为止仍然是个不自律的人。可是我的一个小闺蜜她从初中就坚持每天跑步，如果下雨天就在家里跑步机上跑。先不说人家运动瘦了没有，就是凭借着这股自律的毅力，她干什么都很厉害。
3.健康最重要
运动最大的收益就是健康，因为做一个肥宅身体的各项机能都会变差，同时肥胖也会给你带来很多的综合症。所以，我们每天都要适量的运动，哪怕是跑跑步、跳跳绳或者做几组仰卧起坐，也是一种进步啊。
4.乐观开朗的运动人
运动也有圈，在这个圈子里的人真的就是单纯的喜欢运动的快感。大家在一起互相加油打气，一起锻炼身体，真的很有正能量。同时他们也会把这种乐观开朗带到生活中，感染身边的人。如果你遇到让你伤心的事，那就去运动吧，收获肯定是不小的。
就像吃饭不能暴饮暴食一样，运动也不能过量，否则身体会受不了，尤其是膝盖。所以，运动的奥秘在于坚持，而不是一天的暴汗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神上的差别，精神不振和活力四射，体形上的差别，腰直胸挺和肚凸身歪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在35岁，坚持运动已经有10年了。
每天无论是在哪里，我都会抽出半个小时或者一个小时的时间来运动。运动对我来说就像呼吸空气，像吃饭一样，须臾不可离，不可或缺。
比如如果出差在外地，我也会在酒店的宾馆里锻炼，早上或者是晚上都可以。在床边上做俯卧撑，举哑铃等等，我都会坚持半个小时左右，有时候没有条件那就在房间里跑步，当然不能影响别人。
如果在家，我每天坚持的有运动两种，一种是跑步。每天早上6:00起床，洗漱完毕就出去跑步，跑步大概跑一个小时不到一点，直到微微出汗为止，回来冲个澡就去上班，感觉特别舒服，精神特别好，工作效率特别高效，状态更加好。
晚上下班回来，十点左右，在家里面举一下哑铃，来回举哑铃100个左右。简单地活动一下筋骨，然后去冲个澡睡觉，马上就可以入睡。
这样的运动我已经坚持10多年了，感觉哪一天不运动就像没做什么一样，所以运动对我来说真的像吃饭一样，真的像呼吸空气一样，它们好像不存在，但是时时存在我的身边。
通过运动我的状态特别好。从外表上来看，比同龄年龄甚至年轻了好多岁，有的甚至说可能年轻了10岁左右，当然这有点夸张，至少年轻5岁是没有问题的。
从内在来看，感觉身体很健康，心理也很健康，感觉到每天都是激情高涨，做什么事都很有激情，对生活也充满了信心。
在我的带动下，老公也喜欢运动了。现在他已经坚持了5年多了！每天陪我一起跑步，陪我一起举哑铃，陪我一起做各种喜欢的运动。我俩的感情也越来越好。而且通过运动发现老公的肚子小了，再不是那种大腹便便的样子了，比以前更帅了！
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