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经常健身的人与不健身的人，整体上有何区别？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
可以说，适当的健身运动，对于我们而言，好处多多。
与之相反，长期不运动的人，和一个坚持运动的人相比较，ta的身体状态也是显而易见的。将会面临发胖，身材走样，三高等健康问题。甚至有时候会让其自己失去自信，甚至人前自卑。
所以想要拥有一个健康的生活方式，就从坚持适当的运动开始吧。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我五十五了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直运动的人更显老，皮肤会更差。年纪上去后由于过度透支身体机能，关节和其他方面的伤病和衰老会比保持正常生活习惯的人来的更早。运动量越大，副作用也越大。
人不是神，坚持运动消耗生命力对大多数普通人来说没有意义。
那些明星做运动是保持吃饭的本钱，普通人运不运动其实对周围的人来说没什么差别，别人不会在意的。[马思纯的微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自从上次收了这方石头后每天早晨跑步30分钟小燕飞50次，三月后十几年腰突可以搬重物了
回答于 2019-09-11 08:43:50
减了 不到70斤 60多点 187 身高 88kg准备增肌
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身与不健身的区别最大的似乎永远是身材，健身的总会比不健身的身材要好，大多数人健身是为了减肥，得到一个好的身材，但健身除了看身材，看脸也能看出来！同龄人图片……
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常健身的人
一，身材较不健身的人明显要显得壮实
经常健身的人会比较注重肩膀胸部手臂以及背部的锻炼，也就是力量训练，而力量训练又是增肌的基础，肌肉丰满的人，不管是穿啥衣服，都是一副行走的衣架子，自然而然的能驾驭各种风格，而在外人看来，也更加有安全感
二，气质较不健身的人明显要更加自信
这是一种健身者骨子里透露出的性格，一种强者的姿态，就好比动物中的狮子，狮王就会明显比其它雄狮更加倨傲，这是就是实力给予他的自信，同样的，健身的人，虽然不会在群体种树立这种姿态，可是他会自我形成这种姿态，这就是绝对的自信
三，心态较不健身的人明显要更加乐观
因为当大家运动以后，所有的注意力都集中在运动这件事上，大脑得到片刻的放松，所以在运动之后大家都会感觉精神气儿得到了放松，很舒服。与此同时呢，大脑得到了氧气的供应会更加的舒服，从而缓解紧张的神经系统。当神经系统得到缓解的时候，身体会产生一种让人感到快乐的东西。更重要的是，运动让大家短暂忘却了各种不快乐的事情，所以在运动完之后脑子里都被疲劳所充斥着，忘记了那些不愉快的事情。
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