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怎么才能够有效的戒烟?
自己的,烟瘾,的人怎么才能够有效的戒烟?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
最后的一种方法就是通过一些戒烟药物来进行戒烟了,但是戒烟药物一般都有依赖性的,万不得已的情况下不建议使用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有 三十多年烟龄,每天一包半的量,从来没有想过戒烟。可是一夜之间,我就把烟戒了,到现在快两年了,一颗都没有抽过,也一点都不想。
你要问我是什么方法戒的,我也想知道,能不能抽烟一度是我的健康晴雨表,只要想抽烟,就是身体健康,只要不想抽烟,就是身体出问题了。有一天我有点感冒,感冒就嗓子不舒服,就不想抽烟。我喝了两袋感冒清热颗粒。按照剂量喝一袋就可以,可是我是个感冒老病号,就喝了两袋,这么些年就是这么喝的。喝完后第二天,轻松多了,按照以往的经验,应该就想抽烟了,可是那一整天都没想抽烟,接下来第三天,第四条还是不想抽烟,都一周了,也一点抽烟的欲望都没有,这在我将近五十年的人生里,简直是不可思议的事情,我觉得可能要出大事,就去了医院检查,我共计去三家医院检查,什么毛病都没有查出来,也没有一个大夫能告诉我,我是因为什么不想抽烟的。
一直到现在,两年了,我还是一点都不想抽烟,身体也一点问题都没有,好多人都问过我,怎么戒的烟,我都故弄玄虚的说有秘方,就是不告诉他们。有好几位烟民都崇拜我了,他们认为,能把烟戒了的,都是狠人。
我虽然在他们眼里是狠人,可是我真不知道,是怎么戒的烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。前面和序健康已说得差不多了,戒烟主要还是看自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想抽烟了就能成功戒烟!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟多数人从好奇开始。
抽烟的多数人,为口腔除异味,让烟味留在嘴里。
戒烟就从味入手,多吃甜食甜品。喜欢食甜品的人,口腔“园林”,拒绝腥霉味,对烟味是拒绝的。那就常用甜品试试看,不见得有特效,试试吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只谈自己,就俩字:自制。以前我评论不另赘述。别人的经验据我所知如下:只要自己确定开始戒烟就下决心好啦。如不适应,可漫漫耒定出日子,在过渡期内烟蒂由小逐漸变大,次数也逐渐变少,自己定个计划。有俩三个星期就可全戒。戒后坚持三个星期,也就是说渡过条件反射期就OK啦。只有自己管自己,坚持就是胜利。别无良策!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有什么好办法可以戒烟?其实没有什么好办法。就是一个办法,就是要强制。自己对自己强制。如果做不到,就由别人来强制!
要干什么事情,要成功,唯一的办法就是力度大。别说是吸烟,就是“抽大烟”,旧中国遍地都是大烟鬼。到了新中国,没有了大烟,那些大烟鬼不也都立刻戒掉了吗?现在,又有人抽大烟,现在称为是“吸毒”,也是很难戒,但有的因为其它原因犯了罪,进了监狱,不也都戒掉了吗?事虽不同,道理相同。
吸烟有害,谁都知道,但这种害,是潜移默化的。不是立杆见影的,所以往往被人忽视。人们往往是身体真的不行了,得了病了,为了保命,也就立刻戒烟了。这就是“不见棺材不落泪”呀!为什么不能长长志气,先把烟戒了呢?
我说得这么热闹,当然是有原因的。如果我没有戒烟的经历,那还发什么言呢!我的戒烟,有个推动力,就是孙辈的出生。第三代光荣降临了!我要给儿子儿媳妇看孩子。人家儿媳妇说了,“爸爸不能抽烟,否则对孩子有影响”。这就是“圣旨”啊,从那时起,我毅然决然地戒了烟,再也没抽一颗!那怕是特级烟的诱惑!我在经济上还可以,抽好烟也抽得起。现在不抽了,那真是一大损失啊。
其实,抽烟还是有一定正面做用的。比如,对发展经济贡献很大,对人与人之间的交流有润滑做用。它可以使人静下心来,专注事业。它对生活能产生欣赏和热爱的推力。它和酒,茶是“难兄难弟”,它们有异曲同工之妙!它能够最好的控制人的情绪等等。它之所以有这样的生命力,肯定是有基础的。我倒是主张,不一定完全戒烟。要抽好烟,少抽烟,不在反对抽烟的人面前抽烟,不在公共场所和室内抽烟。要做一个良好的“烟民”。我是被逼无奈,不得不戒呀!痛心疾首啊!
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