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怎么才能够有效的戒烟?
自己的,烟瘾,的人怎么才能够有效的戒烟?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
好了,一口气说了这么多,大概也就是这么个意思吧,如果说还想了解更多的戒烟体验,点击我的头像私信我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟四年了,吸烟经常感冒 有痰口臭咽炎 。
想戒烟那天在网上看了一款电子烟介绍的很好 拍下了 到货后坐在电脑前抽了一口感觉可以替代真烟 ,以后用了差不多一个月 期间没有抽真烟 有朋友让烟时我就举举手里随时都拿着的电子烟 客气一下,再后来一朋友告诉我电子烟的安全性不能确定 劝我别用 之后又告别了电子烟。感觉戒烟不是很难 你只要别刻意去斗争 只是淡化对香烟的依赖 天天记着要戒烟 那你就忘不掉香烟 就告诉自己不吸它也无所谓就好。
戒烟后明显胖了一些 但身体上感觉太好了,以前动不动就感冒的现象消失了 每年感冒一两次可以忽略,平时也不再随时吐痰感觉素质也提高了 。
你还在抽烟吗?别抽了谁见谁烦 不用使劲戒,忘了它就行了!一点点经验希望有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!本人以前在刚参加工作时,也曾经抽过一段时间的烟,朋友之间也经常你给我抽,我给他抽,有一次连续抽烟抽多了,出现了醉烟现象,呕吐的要死,从那时起,就知吸烟对身体绝对没好处,再加上本人平时喜欢健身,所以就干脆把烟戒掉了,不管谁给的烟,哪怕是最贵的烟都坚决不抽,刚开始戒的时候,好像心里有点空唠唠的,好在我喜欢锻炼身体,空余时间多数都用在锻炼上了,锻炼已成为我每天的必修课,因此我认为你真心想把烟戒掉的话,就多锻炼、锻炼身体吧,跑跑步,练练俯卧撑,或者拉拉引体向上,还有其他的各种锻炼项目,你只要把平时的业余时间多放在运动上,把你的注意力都转移到运动健身上去,这样的话你的烟就很容易戒掉了。
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