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高低肩和驼背有什么害处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如何改正？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高低肩和驼背是两种不良姿态的表现形式，可以出现在一个人身上，也可以出现在不同人身上，造成姿势的原因也各不相同，害处也是不一样的，凑在一起答，真心这只能是俩话题！

高低肩的诱因

高低肩的原因有好多种，例如，脊柱侧弯（胸椎、腰椎）、肩胛骨位置的变化（单侧耸肩、溜肩）、骨盆侧倾也会造成高低肩，这也只是大方向上去说，细节上，例如背单肩包，跷二郎腿等。

害处

不美观，脊柱侧弯可以造成背部肌筋膜炎，脊柱区域疼痛难受等，肩胛骨位置变化可以造成肩部疼痛、上背部疼痛等，骨盆倾斜可引起长短腿，臀部及下肢疼痛，易发生小关节紊乱。

驼背的诱因

驼背的原因也有很多种，本质上较高低肩好一点，至少没那么多连锁性反应，主要是由于胸小肌和前锯肌紧张，菱形肌力量较弱造成的，再进一步，例如，经常低头玩手机，健身过度练胸，用电脑办公等。

害处

这个害处也很多，除了不美观，身高会变矮，诱发颈椎病，肩部、上背部疼痛，压迫内脏器官，胸椎易发生小关节紊乱，脊柱受力变化，椎间盘容易损伤，造成下腰部疼痛，骨质增生出现加速等。