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生活难过，心里负担太重，该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

生活难过，心里负担太重，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在社会好多人都是压力很大，自我好好调节一下，不要太紧张！

回答于 2019-09-11 08:43:50

唱歌，跑步，打球，打太极都成。












回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀答。

不论什么人都会存在“家家有本难念的经”之“难”，所以，我认为生活难过，应属一般状态中的常态，（并非是坐着说话不腰疼）但让这种“难”，成为了思想的包袱，心里的负担，就不正常了。原因，就在于任何思想或心里包袱与负担，都是一种不可取的精神状态，被这种包袱与负担长期困扰不能自拔，则极有可能毁掉人们对生活的信心，所以不能不予以重视。



该如何活，还是应该先理清“难点”与造成“难”的深层原因。然后方能有的放矢，对症下药，争取摆脱困局。

对大部分普通民众而言，一般之“难”，往往在两个方面：

一是难在经济方面；

经济方面之“难”基本属于生活较为贫困群体，由于原本家庭经济就较为困难，再遇上“屋漏偏逢连夜雨”等突发事件，使其无力承受。对于这种“难”，我觉着，与其自己默默承受，给自己思想与心里带来巨大压力，还不如自己积极谋求走出“厄运”，1、大胆地向社会资助部门求助，2、现在网络媒介非常迅捷，只要实事求是，也可以利用媒介，将自己的“难”公告社会，靠社会爱心，融化冻结在心头的冰霜，通过大家之手，帮其卸掉太重的负担。

二是难在情感问题方面。

情感之“难”，可以说是世界上最为复杂之难，社会爱心是无能为力的，“解绳还须系绳人”，只能靠当事人或当事方自己去克服或解决。只要能秉承相互负责的公正态度，不去纠结于曾经的对错，不被各种私利所困，更不可被死要面子所绊，放眼长处，坦荡面对，其实也是可以得到解决的。“态度决定结果”，只要抱着解决问题的态度，就没有解决不了的问题。也唯有理性的解决掉问题，才能使自己得到解放。

但无论有什么“难”，都不能失去生活的信心，更不能失去生活的追求与目标，只有骨气勇气，不放弃追求，就一定会摆脱种种缠绕前行步伐之“难”，赢得属于自己的阳光。


回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，能怎么办，不要跟自己过不去。

最近我也很难过，遇到一件让我没办法解决的矛盾问题，特别的无奈，心里负担也变的很重，本来生活一切正常，也是我想要的平平淡淡，但是却总有人想要来激怒我，挑衅我，最后我控制不住大发了一场脾气。

因为是自己的亲人，真的是有苦说不出，那种感觉就像是吃了一苍蝇一样的如梗在喉，我妈跟我说，她要的就是这个效果，所以她一而再而而三的得寸进尺，我爸告诉我不要理会她，而我弟则完全无视自己的姐姐受了自己媳妇的气，好像这件事情和他没有任何关系一样，我就成了那个受气包，我的爸妈无条件的选择站在儿子的立场上，为他分辨，而无视我所受的委屈，我真的很难受，从小到大我从来没有这么无奈过，因为我不能反抗我的父母，不想让自己的弟弟太为难，又不想被一个外人如此得欺负，我陷入了苦恼的焦虑中。

似乎大家都忘记了，需要面对她的人是我，他们不需要忍受她的嚣张跋扈，得意忘形，而我为了不想爸妈辛苦，主动帮她带孩子，接孩子，每天需要面对她那副嘴脸，我该怎么办，反驳她就意味着要撕破脸皮，既然早晚也要撕破脸皮的，我干嘛还要继续忍受她呢？

我用爱来对待孩子，对待家人，而这一切只变成别人用来情感绑架我的手段，而家人对我弟弟和弟媳的纵容，让我觉得很无力，很难过，心里负担变的越来越重，想要反抗，就必须舍弃一些挂念，但是我不管，我爸妈会管，难道让我眼睁睁的看着爸妈这么大的年纪了，还如此辛苦吗？我真心的迷惑了，我到底该怎么做，我不想屈从，可是面对如此不懂事的弟弟，爸妈选择了沉默，我又能怎么样呢？

大概为了让爸妈开心我只能继续牺牲下去，怎么办，就是该忍的时候忍，不该忍的时候不要忍，善良也是有底线的，自己调整自己的心态吧，没有人可以帮的了你，只有自己想明白，理通顺，自己接受了，理解了，捋顺了，自己就开心了，什么苦，什么难都会过去，主要不要为难自己，心里负担那么重又怎么样，只是自己给自己找烦恼而已，想开一点吧，就像我一样，没有什么更好的办法，多反思，学会消化，懂得面对和接受，保持好的心态，看淡一点，人就没有那么累了，想开一点，人就不会那么苦了。有些事不值得生气，有些人不值得动气，自己开心比什么都重要。

萱语心陈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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