您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
胃不好怎么养?
食物,胃病,胃部胃不好怎么养?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
幽门尽职工作反而导致胃病的发生
幽门有一个非常重要的工作,检测胃中食物与消化液混合的比例是否合理,食物进入胃中,胃通过收缩对食物进行初步加工,并与胃粘膜产生的消化液进行混合,当食物与消化液混合比例符合消化要求时,幽门开始开启,幽门每分钟开启一次,每次有1-2毫升的食物进入十二指肠进行消化。
如果胃里的食物与消化液混合的比例不合理,幽门是拒绝开启的,这时胃粘膜会继续产生消化液,消化液中含有大量盐酸,胃里的酸度会不断上升,会造成胃酸过多,进而发生反酸现象,幽门长期闭合,胃中的酸性食物会对胃黏膜造成伤害,也会加重胃炎、胃溃疡的病情,幽门这种尽职尽责的工作态度,反而导致了胃病的发生。
胃病发生的原因
食疗可以调理的胃病包括:慢性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、肠上皮化生等与胃粘膜有关的胃部疾病。
胃病的发生有很多原因,首先是自身免疫力下降,当胃黏膜出现炎症时自身免疫系统完全可以对发炎部位进行消炎、修复,之所以发生胃病,是因为身体免疫力下降,无法完成消炎和修复,发炎部位不断发展,从普通胃炎发展到胃溃疡或萎缩性胃炎。
引发胃病的第二个原因是饮食的不合理,当我们吃了不容易消化的食物,或者吃饭时摄入过多流质食物,胃里食物与消化液的比例会失衡,达不到消化的要求,幽门停止开启,食物会在胃内长时间滞留,胃酸会不断增加,胃内酸性食物对胃黏膜的发炎部位或溃疡部位造成进一步的伤害,不断的加重病情。
不用吃药,食疗就可康复胃病
如果我们出现胃部不适,比如胃反酸、胃胀、慢性胃炎、浅表性胃炎,这种情况下不需要吃药,只要做好杨老师推荐的干湿分离法,以上的症状和胃病就可以康复。
干湿分离法是调理胃病非常有效的一种方法,具体做法是:
饭前半小时可以喝水,吃饭时不能喝粥、不能喝汤、喝水,吃完饭后开始计时,两小时内不能喝水,喝水时不能一次喝得太多,要喝一小口,过一会再喝一小口。
胃病患者喝水的最佳时间,是每顿饭的饭前半小时喝水。
冬天夏天喝水的注意事项,冬天出汗少,饭后两小时后喝水可以少一些,夏天时出汗比较多,两小时后喝水可以多一些。
每天补充水分的最佳时间是早晨起床后,这时可以多喝一些水,但喝水时要分次喝,不要一次喝上一大杯,这样胃会不舒服,分开几次喝,每次三分之一杯就可以。
每天喝水尽量控制在三顿饭之前,一天的总饮水量尽量在早晨空腹时多补充一些,中午、晚上饭前半小时再喝一些水,其他时间尽量少喝水。
对于比较严重的胃病,比如胃黏膜糜烂、胃溃疡、萎缩性胃炎、肠上皮化生,单纯靠干湿分离法很难康复,因为胃病发展到这一步,说明身体的免疫力出现了问题,这是必须要配合着饮食调理,提高身体的免疫力,靠自身免疫对胃黏膜的病变部位进行修复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,我是黄志艳大夫,很高兴为您解答这个问题。大家应该都听过这么一句话,“三分治七分养”,这说的就是胃病的治疗原则。所以,除了药物或手术治疗以外,胃病患者应该注意调理,靠长时间的调养来改善胃功能。具体应该怎么调养呢?黄大夫教给大家三个方法。
1. 一日三餐按时吃
随着生物的进化,人体的饮食习惯也定了下来,即一日吃三餐,每一餐的时间也比较固定,早餐在7:00~8:30之间,午餐在12:00~13:30之间,晚餐在18:30在20:00之间。不按时吃饭,会让胃部经常处于排空的状态,此时会分泌胃酸,损伤消化粘膜,所以按时吃饭很关键,切不可饥一顿饱一顿。当然,对于胃功能减退的患者,可以采用少吃多餐的进食方法,来减轻胃肠道的负担。
2. 吃饭细嚼慢咽
生活中有很多吃饭比较快,食物还没有嚼几口,就咽下去了。对于胃部健康的人来说,这样做也是有危害的,对于胃病患者来说,无疑是雪上加霜。食物没有经过充分咀嚼便咽下去,会加重胃肠道的负担,引起胃胀、胃痛等常见症状,另外,一些体积大、坚硬的食物可能还会伤害胃黏膜。
3. 饮食温和少刺激
胃病患者要格外注意食物的选择,多吃一些温和养胃的食物,比如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、葱姜蒜、芥末、洋葱,、韭菜、蒜苔等等,另外过烫、过凉、过显、过天、过油腻等食物都要少吃或者不吃,还有就是要少喝酒,最好不喝。
我是黄志艳大夫,欢迎关注并留言咨询~
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃不好就是消化功能紊乱。通常来说出现了食欲减退,饮食之后出现了腹胀、腹痛、胃痛、胃胀,大便也会出现一些异常,比如出现稀便或者便秘,或者出现一些比较特殊的舌象变化,通常就认为患者出现了脾胃功能的紊乱,也就是脾胃不好。
胃肠功能不好的原因如下:
1.酗酒:酒精本身就会刺激胃黏膜,严重时还会引起肝硬化和慢性胰腺炎,更进一步损伤了肠胃的健康。
2.过度疲劳:当人体过度疲惫的时候,会引起肠胃供血不足,内分泌功能失调,使胃酸增加粘液减少,这样胃黏膜很容易受伤害。
3.晚餐过饱:晚餐过饱容易因为饮食过饱难以消化而引起睡眠好,并且会将全部营养物质堆积在晚餐时摄入引起肥胖,甚至还会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌,诱发胃溃疡。
4.饮食不规律:规律的生活是人们保持健康身体的一个重要条件,也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不规律,不按时吃饭,节食减肥或是暴饮暴食等都会加重肠胃的负担,导致肠胃的调节功能下降,造成肠胃不好。
5.饮食习惯不好:口味重,长期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也会对肠胃造成负担,导致人们出现肠胃不好的情况。而且,经常吸烟酗酒也会造成降低人体的免疫力,对肠胃的一些功能造成损害,造成肠胃不好。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |