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胃不好怎么养?
食物,胃病,胃部胃不好怎么养?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
你好,我是爱养生的碧蓉,喜欢用经络养生,这里给您分享中医的养胃方法。
1.从食疗的角度,黄色,白色的食品入脾胃。
像小米,淮山,莲子,莲藕,萝卜,南瓜等食品是健脾胃的,多吃粗粮等有利于脾胃的吸收。总而言之,粗茶淡饭,按时饮食起居,很重要。
2.从经络的角度,养脾胃有几个穴推荐给朋友,有空时多按摩。首选足三里穴,其次手三里穴,再次少海穴,寻找每个穴位的痛点,在有痛点的地方进行重点疏通。
3.情绪对身体,特别是脾胃的影响蛮大的。比如气到胃疼,气到饱,可见不良的情绪对脾胃的影响有多大;同样忧郁的情绪,也会让整个脾胃处于不和平的状态,身体是有记忆性的,所以情绪尽量平和对身体比较好。
4.良好的睡眠,晚上11点前入睡,让肝脏有充分时间的解毒,身体更为通透。
总之,保养脾胃可以从饮食,经络,情绪,睡眠等多个方面进行调理,效果更快。
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