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关节肿痛肿胀,该不该运动锻炼?
膝关节,肿痛,关节关节肿痛肿胀,该不该运动锻炼?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
关节肿痛肿胀,该不该运动锻炼?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用,可有效抑制自身免疫的发展,从而抑制或终止骨关节炎的发展,对关节肿痛效果还是蛮好的。国内很多中老年人选的健力多氨糖软骨素钙片,以及国外一些比较出名的氨糖牌子,按照科学地补充方式进行合理补充。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关节肿痛的症状在中老年人中比较常见。膝关节肿痛者较多。因为很多的活动需要膝关节的参与,所以膝关节肿痛者可能会对能否运动有所疑惑。那么,膝关节肿痛可以运动吗?
膝关节肿痛能否运动要看是什么病因
有些膝关节肿痛者在运动后疼痛加重,而有些人因运动而缓解。对于膝关节肿痛能否运动的问题,一直是人们关注的重点。一般而言,膝关节肿痛是不可以运动的。很多的膝关节疾病都会引起膝关节疼痛,而当病情加重时,膝关节会肿胀和疼痛(即肿痛)。
如果膝关节疼痛者可能是骨关节炎患者,那么骨关节炎患者是可以适当运动的,适当的运动对关节是有好处的。肥胖、肌力减退、重体力劳动、制动是骨关节炎的可逆危险因素,而功能减退、生物力学因素如关节松弛是其潜在的可逆危险因素。不可逆危害因素则是年龄、遗传因素、女性、发育因素(畸形)等。运动是改善这些因素的方法,通过运动,关节软骨能更好的吸收营养物质,从而为骨提供动力,肌力也会因此而增加,关节的稳定性恢复。
膝关节肿痛能否运动要看是处于什么时期
若是膝关节骨关节炎患者,处于无痛期时,需要进行股四头肌功能加强训练。
在疼痛明显期的时候,如果继续训练会引起疼痛,则需要暂停,此时可以进行髋关节周围肌群锻炼。而当关节明显肿胀的时候,暂停所有的训练。此时患者需要卧床休息,将患肢太高。对于患者来说,日常的基本活动是有必要进行的。患者可以散散步或者做做家务。尽可能不要久坐不动。运动的原则是循序渐进、量力而行。适量的运动还是有好处的。
适当的运动对活动关节有好处
另外,运动是对关节还有很多好处的,比如:预防或者治疗骨质疏松。如果患者因为担心运动会使关节疼痛加剧,所以采用卧床休息的方法。没有做适当运动的话,其实是不利于膝关节恢复的,反而会使病情恶化。在做运动的时候,也要避免应力集中。一些对膝关节压力小的运动更适合膝关节疼痛患者,患者在运动时需要避免关节负担加重。
总结一下,关节肿痛者需要暂停运动锻炼。而如果是关节疼痛,则患者还是可以进行一些训练的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
关节处肿痛肿胀是常见的临床症状,具体能否进行运动锻炼,要根据病情严重程度与具体诱因决定。部分患者虽然关节疼痛严重,但是应该在医生指导下进行一定强度的运动锻炼,有助于促进组织液回流,减轻痛苦,还可以对药物治疗起到辅助的作用,部分患者也可直接介入康复训练。
部分患者关节肿痛肿胀是由于运动损伤引起,此类患者应该尽量休息,避免进行运动锻炼。否则,不但肿胀肿痛不会消失,还可能会造成严重的损伤。关节损伤是极难修复的,还会给患者带来长期的疼痛及反复发作的炎症反应。
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