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熬夜后，怎样快速恢复元气？
身体,的人,食物熬夜后，怎样快速恢复元气？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
熬夜等于是超负荷用眼，在灯光下苦战一夜，容易使眼肌疲劳，长此以往，会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发胀等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病。过度用眼还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
可能导致失眠抑郁
这是因为人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋，熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋，长期熬夜会导致睡眠障碍，甚至出现神经衰弱等问题，还能增加患抑郁症的风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
快速的恢复觉得不可能，只能说慢慢的调养，调理好自己的休息时间，早睡早起养成一个良好的休息规矩，身体就会慢慢的恢复了，再补充些营养好的食品加强免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自然是别熬夜了啊！已经找到根源了，那就从根本上断了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然知道熬夜伤身，就该调整作息。如果工作环境所致，就试着换个工作环境。早睡早起身体好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好吃好喝的补上，好好睡个几觉就OK了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜对身体危害极大，最好不要熬夜，
回答于 2019-09-11 08:43:50
敖夜还是有界线的，如果23点能睡的话，应该还好吧。如果真到了子夜一两点能抽时间睡＿会最好，总的来说熬夜能免责免吧，身体是自己的，保重[心][心][心][心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉，连睡个1星期
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家都知道熬夜对身体不好，但还有许多人在熬夜。要想快速恢复那是不可能的，只能慢慢的调理。熬夜首先很伤肝，所以多吃补肝的食物，其次多吃维生素C含量高的水果，如橙子等。经常熬夜对皮肤也不好，会出现黑眼圈，皮肤没有光泽失去弹性，容易老化。总之熬夜很伤身体，奉劝大家尽量不要熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要调整正常作息规律，多吃蔬菜水果，豆制品
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