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熬夜后，怎样快速恢复元气？
身体,的人,食物熬夜后，怎样快速恢复元气？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我经常工作来不及化妆就涂这个防晒，肤感很温柔像奶油一样，还微微提亮效果，比较显气色。
最后“警告”各位宝贝！一定做好保湿、防晒、抗衰和美白的护肤步骤，别偷懒！
身体健康就像存款，每透支一次就会少一些，所以能不熬夜就绝不熬夜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在生活中年轻人熬夜似乎成为了一种常见现象，经常熬夜的人会发生胃肠问题，以及睡眠质量都会受到影响，这个时候就需要学会给自己保健。
要及时的补充能量，多吃鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物，还要多补充一些水果、蔬菜，平常多补充杏仁、胡桃等坚果类食物也是非常不错的，对身体的恢复有特殊的功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前我就是经常熬夜看小说，打游戏的那种人。在我的认知中，我还年轻，身体挺好，熬熬夜，搞个通宵，没多大的事儿!改变我想法是一纸检查报告单。
今年11月初，新找着了一个工作。每新入职一个公司都是得交入职体检的，所以，在面试通过后拿到offer我就去了当地一家医院体检，当天下午就拿到了体检报告，最下面一行写着，ALT偏高，尿蛋白2＋建议复查。我当时吓傻了，还是护士小姐说有问题的去10号门诊室咨询，我才慢吞吞缓过来。后来去了门诊室咨询，医生告诉我，我有轻微贫血;ALT偏高，肝功能可能有问题，或是状态不好没休息好;蛋白尿，肾功能可能有问题，需要复查看看具体原因。我当时就问了一个问题，严不严重?医生说:\"现在不好说，复查之后才知道\"。现在回想起来，我都不知道我是咋回去的呢？
后来，复查之后，尿蛋白没了，肾脏应该没问题，强度脂肪肝，胆囊息肉，要经常复查。老中医给我开了一付中药说到:\"以后不要熬夜，不要喝酒，不要吃油腻辛辣的东西，多喝水，多运动，多吃水果\"。这看似大家都懂的话，却会被我记一辈子了。所以，既然知道熬夜伤身体，为什么还要去熬夜呢？熬夜不要谈什么恢复的方法，就是不要熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
運動
回答于 2019-09-11 08:43:50
第二天晚上早点睡，不要再熬夜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
补觉
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