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头胎顺产宝妈产后体重达到160斤，怎样从月子里开始减肥瘦身，逆袭辣妈？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

头胎顺产宝妈产后体重达到160斤，怎样从月子里开始减肥瘦身，逆袭辣妈？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中国式坐月子，毁了太多辣妈，许多人都纠结产后该怎样去恢复身材，月子里减肥要注重两点，第一本身的身体恢复，第二孩子奶水的充足，要达到这两个条件是可以实现的，其实最好的办法就是找专业的营养师给你制定搭配饮食，控制饮食，可以适量的用一些酵素，和代餐，但是切记不能减得太快，减得太快首先是伤害自己的身体，其次是孩子奶水不充足，所以产后坐月子减肥，要慎重去选择，饮食遵守低油，低盐，低脂，低糖，低热量，