您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

晚上吃水果会难受吗？

水果,维生素,吃水果晚上吃水果会难受吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晚上吃水果会难受吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

头条真是神，我刚吃完一个苹果准备睡觉，然后就把这个问题推荐给我了……想想我还是答完这个问题在睡觉吧！我个人吃水果是不怎么难受的，平均每天3个左右，有苹果，有香蕉，也有番石榴等等，水果中有丰富的维生素，因此吃水果毫无疑问对人体健康有益。


人类以及灵长类是比较特殊的两个群体，因为自身不能合成维生素C，维生素C的重要性不言而喻，是可以直接对抗细菌病毒的维生素，这个可能跟以前人类的祖先喜欢摘树上的水果吃导致合成维生素C的能力退化有关，动物界其他动物比如山羊，狗，老虎等等都可以自身合成，因此狗可以吃屎，山羊可以吃草，老虎也是直接抓到猎物就吃，这些东西都不干净，但是它们吃了之后没啥问题。就是因为不干净的东西进入之后可以迅速合成C帮助自身解毒。


经常吃水果有以下好处:

皮肤保养:水果中有各种维生素以及微量元素，维生素C是胶原蛋白合成的必备材料，还可以抑制黑色素形成，比如还有维生素E同样具有抗氧化功效

辅助人体排毒:我们每天都会新陈代谢，每天都会代谢垃圾毒素，毒素过多对人体肠道危害就大，而水果比如香蕉可以有效防止便秘，促进肠道蠕动


降血压:水果可以防治心血管疾病，改善心肌功能，维持人体酸碱平衡，比如山楂，苹果，对于血管都有保护作用，可降低学习和胆固醇，预防动脉硬化。

总之每天吃300g左右的水果对身体健康是非常有益的，健康资讯可以关注我头条号！欢迎留言交流学习！

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果富含维生素，果糖，膳食纤维，适当吃，对人体是很好的保健。由于水果含糖量高，寒凉，水分多，吃水果的时间，最好在饭后，或两餐之间，睡前不吃或少吃。




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

这个问题要看是什么情况，水果的种类有很多，而且对应的个人体质也不同，有的人不适合吃这个，有的人不适合吃那个，但是以正常情况来讲。

睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。而且水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

水果是我们日常膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。据营养师的分析，“金银铜”之说法换而言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。



给大家三点建议:

第一，睡前最好是喝一小杯牛奶，各类水果中有不同的因素，有些可能会引起精神亢奋，从而影响睡眠质量。

第二，睡前尽量少吃东西，水果少吃点可以的，但是尽量不要睡前吃太多含糖量较高的水果，对身体不怎么好，特别是血糖较高的人，中老年人更应该注意。

第三，不要吃太多，会胃胀，胃寒，那样的话你躺下睡觉时就会很不舒服。


欢迎大家多多关注，评论交流，有什么不懂的关于养生方面的也可以私信小编哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果中含有丰富的营养物质可以补充人体所需要的维生素和营养。且水果汁多味甜，受很多人喜欢，受众比较广泛。很多家庭喜欢饭后聚在一起，吃点水果消食谈心的同时又可满足自己的味蕾。水果什么时候吃比较好很多人不是很清楚。





睡前两小时不宜吃水果，因为胃晚上也要休息，水果最好饭前吃，因为这样消化的最快，也不会给胃造成负担影响身体健康。


回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢请，一般都不会难受，只要不是大吃特吃