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每天正餐只吃方便面的情况下要搭配什么廉价的水果、蔬菜才能保证身体健康？

方便面,水果,蔬菜每天正餐只吃方便面的情况下要搭配什么廉价的水果、蔬菜才能保证身体健康？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天正餐只吃方便面的情况下要搭配什么廉价的水果、蔬菜才能保证身体健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天正餐只吃方便面的情况下要搭配什么廉价的水果、蔬菜才能保证身体健康？

志君健康养生万里行回答2020.09.10无论任何困难的情况下，都不能正餐只吃方便面，这是在拿生命开玩笑。方便面是垃圾食品，应该尽量不吃。偶尔短时间内迫不得已处在这种情况下时，应该补充鸡蛋，苹果及可能买到的蔬菜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果，香蕉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果那就是吃西瓜，桃子，菜那就是吃木耳菜，西红柿，鸡蛋，

才能保证身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

处于什么环境，要节省开支，也不该正餐吃它。压缩到想吃便宜水果。也好办。

首先不要长期吃它了，几块钱一包没有营养。吃长了会厌食呕吐。再说它的佐料包可算是垃圾包。

推荐你买个万能的养生壶。小小的电热养生壶，

不一样煮茶热奶。什么都可以煮。买包挂面，买一斤鸡蛋。每次放一个，买西红柿放里面。

也可以买点烧烤酱和老干妈香辣酱，拌面条吃。

还建议你去市场上买点绿叶菜，白菜从来都是便宜。粉条冬天夏天都不贵，回来水烧开涮涮就可以吃。还可以做酸辣粉。

休息时间有没有？去买海带，土豆，都不贵，做酱汤。

买大白萝卜红萝卜青萝卜胡萝卜，才一元一斤，切丝用料一拌，吃一大盘，补充一下。润肺去燥，化痰止咳。

总吃面食烦了，可以用养生壶熬粥，买点各种各样的大米，小米和杂粮和豆类，都不贵，为了节省时间先用温水泡着这些，熬一下粥很快的，特别香甜。还有营养。

你住的附近有桑树槐树吗，采嫩的桑树叶阴凉晒干，槐树花也是，配合地里很多的蒲公英一起用养生壶煮茶喝，对你身体好处很多。不能缺营养。想办法，如果依山傍水那么资金紧张也能生活的有滋有味，快乐潇洒。

不知道我的妙招能不能帮到你。欢迎在外务工的朋友们互相沟通。你附近有什么呢，很多天热然大自然的恩赐，是花钱买不到的那。智慧会使艰苦的生活变得容易，用细节和用心来慢慢改变。越来越好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天吃方便面，这样不太好吧！为什么呢？是因为很忙，没有时间做饭？还是自己不会做饭？或者是因为懒？

我是不会每天都吃方便面的。首先，因为它是油炸食品，脂肪含量很高，容易使人发胖。其次，方便面里面没有蔬菜，光是面条，会导致营养不全面。再者，为了方便保存，里面肯定会增加一些化学物质，什么添加剂之类的。

当然，如果你是没办法每天必须要吃方便面的话，我建议你还是煮着吃，不要拿开水一泡就直接吃，那样虽然真的很方便，但是对我们的身体没什么好处。

我是偶尔会吃方便面的，因为有时候没有时间做饭，或者是想换换口味，换个花样而已。

我每次都是煮着吃，里面会加入不同的配菜，比如：青菜、菠菜、生菜、土豆片、白菜叶等等，反正都是一些绿叶蔬菜，我特别喜欢吃绿色蔬菜。

有时候还会加入煮鸡蛋、煎鸡蛋、火腿肠、午餐肉、瘦肉之类的荤菜，为的是能增强一点儿营养。

至于水果方面，其实什么水果都可以，只要是应季的，自己喜欢的都行，这个我就不一一列举了。

吃方便面时一定要搭配蔬菜、肉类、水果，不然在营养方面会大打折扣，而且还会影响口感。如果做到这几点的话，我相信偶尔吃方便面还是没有多大问题的。

我是褒河风，喜欢我就请点点关注，如果有不同意见或者建议，请在下方评论留言，谢谢大家！

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋；黄瓜，青菜，等应季蔬菜！苹果，梨，西瓜等大众水果！

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