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喝蜂蜜能减肥吗？
蜂蜜,脂肪,蜂蜜水喝蜂蜜能减肥吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：3
讲一个自己领导的事，他四十岁左右，他就爱喝蜂蜜，早晚一大杯，最后呢，高血糖，所以告诫友友们，蜂蜜水可以喝，但请适量。
蜂蜜水也没什么减肥功效，不要适得其反！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜水在一定程度上是可以减肥的，但是具体效果还要因人而异。虽然蜂蜜水给人的口感是甜甜的，但是它绝对不是使人增肥的食物。喝蜂蜜水减肥的方法是指一日三餐均已蜂蜜水来代替进食其他食物的方法，不要觉得这不可思议，实际上这也是一种不错的减肥方式。
蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能够被人体快速吸收利用，且不会像其他糖类般转化为脂肪； 另外蜂蜜水肿含有的丰富的B族维生素又能够帮助促进人体内脂肪的大量消耗，能量的大量释放； 还有蜂蜜水肿含有的18种氨基酸中其中就有8种为人体所必需氨基酸，能够被人体直接吸收利用，含有的多种酶又能帮助促进消化，促进排便； 由此可见喝蜂蜜水是能够帮助有效减肥的！
在选择喝蜂蜜水减肥的方法的同时，掌握喝蜂蜜水的时间，也是能够帮助促进减肥大计的。 一般说来早上早饭前饮用蜂蜜水能够帮助润肠通便，对于有便秘困扰的人来说，这样能够帮助促进排便，帮助瘦身减肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能够帮助增加一定的饱腹感，减少对其他食物的进食，从而帮助减肥瘦身。
喝蜂蜜水减肥的方法很多，可以直接用温开水冲泡蜂蜜直接代茶饮用，也可以与其他食材搭配制成其他的果汁饮用等等。都是能够有效发挥蜂蜜润肠通便的功效，从而促进减肥的！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜水我认为不一定能减肥，每个人的体质等不同，想减肥的弄清楚自己属于什么样的胖，而制定适合自己的减肥方式和方法才行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜水是可以减肥的。
蜂蜜热量很低，100g蜂蜜含294卡路里，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则有调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。此外蜂蜜能补充维生素B、维生素C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，立场，不建议不运动而单靠喝蜂蜜减肥，时间长了对身体不好。
蜂蜜常被用来作为减肥食物，其原因其实也很简单，没有多么复杂原理：
1.热量低，蜂蜜只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。这个使摄入蜂蜜量即使大也不会形成脂肪。
2.蜂蜜中营养成分，是最接近人体血液的食物，能够补充人体所需的各种营养。减少饮食，而喝蜂蜜不至于导致身体营养不均。
3.也是最关键的，蜂蜜减肥是在饭前一小时喝，因为身体营养得到补充，就不会感到很饿，达到自然减少饮食的效果。再说一遍，单纯喝蜂蜜不饮食的，对身体不好；饭前食用，适当运动，减肥最佳。
补充：蜂蜜有轻度的通便效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜养胃，帮助消化，身体棒，青春永驻，光彩照人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以减肥咯，要喝天然 野生蜂蜜 我从120斤瘦到了104斤 加油吧 嘻嘻
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