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喝蜂蜜能减肥吗？
蜂蜜,脂肪,蜂蜜水喝蜂蜜能减肥吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
还有说蜂蜜能治痛风的，这是无稽之谈，痛风/高尿酸患者体内嘌呤含量较高，而过多果糖的摄入可能会增加合成嘌呤的底物，生成更多尿酸，会增加爆发痛风的几率。
总之我们要理性对待蜂蜜的功效，蜂蜜并不是那么神奇的食物。另一点就是减肥，蜂蜜并不能减肥，反倒是过多食用还会增肥；减肥靠的是饮食总热量的控制、食材选择的改善、烹饪方式的改善，并非和某种特定的食物有关，另外，还应当加强运动，提高身体基础代谢耗能，让身体消耗更多热量，成分更易瘦的体质，最后是持之以恒，这样才能真正达到减肥的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们经常听到身边的朋友讨论如何减肥？
其实他们中的一些人并不算胖，但是也加入了减肥行列。减来减去，最后把好好的身体减得弱不禁风。
我们先来了解一下什么样的人才需要减肥？
如果就体重来说，超过标准体重20%的人应该考虑减肥，如果超过标准体重25%的人则必须要减肥。
有个简单公式:男性标准体重=身高(厘米)一105;
女性标准体重=身高(厘米)一100。
关于蜂蜜水可以减肥吗？我们先来了解一下蜂蜜水的作用。
1.很多人都有这种感受，干重活或运动后，身体感到劳累，或者是熬夜后，身体没有精神，这时候喝一杯蜂蜜水，人就感觉好点儿了。
原来，蜂蜜中含有我们大脑神经元所需要的营养，还可以改善血液的营养，快速恢复体能。
2.经常喝蜂蜜水对润肺、止咳、化痰的效果，为我们百姓所公认。
3.如果早上空腹喝一杯蜂蜜水，对增加肠蠕动，促进新陈代谢，改善便秘都有积极的作用。
4.有些朋友睡眠不太好，如果睡前喝一杯蜂蜜水，还有镇静安神，促进睡眠的作用。
说到减肥，有以下几点感受，与你分享。
首先要做到饮食合理，不能暴饮暴食，每餐少吃点，但要保证营养跟得上。
其次，工作学习之余，如果能积极参加户外运动，也可以排解出身体的一些多余脂肪，效果也不错。
最后，我们如果能坚持早起空腹喝一杯蜂蜜水，润肠通便，对减少体内毒素垃圾的堆积，也有积极的作用。
欢迎关注头条号“山里土郎中\"，如果有健康问题，我们一起探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经有此方法减肥过，结合饮食运动，不知道哪个起了作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上喝蜂蜜水，不能够减肥。因为蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，还有一些矿物质，这些能量进入体内之后，可以直接转化为脂肪，对于减肥的人没有任何好处。晚上人体处于一个非常缺水的状态，血液的黏稠度非常高，而蜂蜜水中的糖进入血液中，会增加血液的黏稠度，同样也会诱发一些心脑血管疾病，所以中老年人、血脂高的人、血压高的人，都不建议晚上喝蜂蜜水。个人以为要想减肥，晚上喝蜂蜜水不是一个好主意，正确的饮用方法是，早餐后半小时可以饮用蜂蜜水，这样会有一定的减肥效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜的好处和坏处……@头条号
回答于 2019-09-11 08:43:50
阴阳调和，身体好，身材自然匀称， 一般阳虚易胖，阳虚不能运化水，水湿内停就肥胖了，所以，如果是肥胖的人，多半都是阳虚水湿内停，少喝蜂蜜的好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜水减肥就是个伪命题！
而且我们一直说“早喝淡盐水，晚喝一杯蜜”，蜂蜜到底有什么好。
我们先来认识蜂蜜，蜂蜜是蜜蜂从各类植物的花蕾中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，具有清热、美容养颜等多种功效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病等都有良好的辅助治疗作用。涂抹外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。蜂蜜中所含的葡萄糖很容易消化吸收，有利于大肠排便，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。对于长期疲劳、气短胸闷、乏力、口干咽燥者是首选。
但是同样的因为蜂蜜还有更容易吸收的葡萄糖，所以蜂蜜水还是不要多喝。
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