您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
运动会降低血压和血脂吗?
血脂,血压,高血压运动会降低血压和血脂吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!这个是真的,适当的运动是会降低血压和血脂的,但是一定要注意适当的运动,千万不要过于劳累。
其实日常生活当中可以看到经常运动健身的人,整体的身体状态是明显优于普通人的,不管是从气色或者是形态,也不管是从血压血脂血糖等这些指标来讲,确实非常有利于整体的恢复。
但是有很多人也会有一些误解,以为运动,就必须买专业的设备,去专业的场地,必须要有专业的教练员的指导,从而有很多人仅仅停留在的层面,就是买了很多运动的装备,但是没有去真正的运动。
其实说句实在话,运动很简单,你哪怕平常日真的能保持一天1万步,那也是一个运动。像这些也确实可以改善自身的状态,降低血压和血糖。
再还有一个很重要的就是坚持运动确实会降低血压血脂,但是一两天的运动往往并不会带来明显的效果,需要半年甚至是一年以上的运动,才能取得一个相对有效的效果,所以很多人都坚持不到那个程度就放弃,最终逢人就会说运动没有疗效。
其实这些都是错误的,如果真的运动一两天就能达到降低血压血脂的效果,那还要发明那么多药物干什么?所以运动是一个贯穿我们整个身体状态的综合性过程,而且一定要懂得坚持,三天打鱼两天晒网的运动,肯定没有什么特殊意义,只能徒增你自己的烦恼。
如果大家有任何的问题可以点击下方直接咨询。有些细节问题只有当时评判才更有意义,欢迎点赞,评论,转发,关注,带你了解真实的神经外科(脑外科)世界。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先运动是可以降低血脂的当然一边运动一边不控制饮食那会影响血脂的降低。我认为运动对有些血压高是可降低的如肥胖原因,另外脾虚性血压高通过运动加强血液循环可起到健脾的作用对降血压也是起到作用,血压高原因很多看你是那方面的,但运动是有积极作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水有助于降血脂 不信检查血脂前头天晚上多喝水试试
回答于 2019-09-11 08:43:50
低碳饮食!才是彻底的解决
回答于 2019-09-11 08:43:50
要控制其实不难,就是每天睡觉,往死了睡,睡上一辈子就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动是一定会降低血压和血脂同时还有太多好处,动起来吧朋友们。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前跑步成为了人们选择比较多的运动方式,可以说对降压、减肥都能起到一定的效果,对于高血压人群,如果没有严重的并发症、心肺功能尚可的话,可以适当的进行慢跑,这对于改善高血压血脂能够有一定的帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该会吧,或者是保持不升,我多年高血压了,喜欢运动,没有用药,血压一直没长高。
上一篇:冬天冬天时时断电如何过年?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |