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仰卧起坐瘦腹部，效果怎么样？

仰卧起坐,腹部,动作仰卧起坐瘦腹部，效果怎么样？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一些作用

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定是会有一定效果的。但是你要坚持下去，而且仰卧起坐如果动作不到位，会很容易伤害到脊椎的。如果想减肚子，你可以选择其他方法。比如每天多揉揉肚子，做一做推腹，多活动活动，饭后不要立即躺下或坐下，平时少吃点油腻的东西，加上适当的运动，慢慢的就会减下来的.平时可以多喝点茶，茶叶是可以瘦身的，而且不伤害身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有效果的。但是前提是你得坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。

除了仰卧起坐之外，跑步也是很好的瘦身方法，每天跑步半小时，能很好地促进体内脂肪燃烧，对于减肥再好不过了。

另外在饮食上要尽量保持清淡，多吃粗粮蔬菜和水果，关于减肥大家可以关注微信公众号：天天减肥瘦身（ID：ttjfss），这里教你如何正确健康减肥，一起变瘦变美！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

上班族都有一个通病，就是一工作起来就是一上午或者一天都没有起身运动。慢慢的自己肚子上的赘肉就堆积起来了，形成难看的小肚腩。很多的朋友想要通过仰卧起坐来减肚子，但是又怕伤到自己的身体，那么仰卧起坐真的能减小肚子吗？

仰卧起坐对减肚子的作用还是有一点效果的，不过见效的时间非常的慢；但是合理的动作方法和合适的身体条件，再加上坚持不懈的去做，就会减掉肚子上赘肉的，建议肠胃功能不好的人群不要使用这种方法。

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