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宝妈减肥30斤，瘦的太快身体受得了吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

宝妈减肥30斤，瘦的太快身体受得了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完孩子的宝妈一般都会有减肥的需求和要求。怎样减肥才是最合理科学的，应该是根据个人的身体状况而定。瘦的太快，身体肯定是承受不来的。而且瘦的太快，可能会影响到哺乳嗯等。一般情况一个月瘦4到8斤是正常范围。生产之后，宝妈的身体需要恢复，宝宝也需要很多营养，所以一般在半年之内，不要急着去减肥。保证妈妈的营养才能保证宝宝的营养。减肥呢，可以一点点来，不必追求太快的速度。可以先设定一个小的目标，一个月减两斤。这样半年下来应该能减到15斤，一年的时间大概能恢复到孕前体重就已经很不错啦。希望宝妈能够科学合理的安排自己的饮食和运动，慢慢控制体重向下走。最重要的是要保持身体的健康和营养的均衡，还要照顾好宝宝才是最重要的，对吧！




回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦的太快也不太好，我怀孕前从180瘦到120用了1年半呢，现在怀孕7个月体重138自己还比较满意，控制体重吃很关键，运动是辅助