您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么哥本哈根饮食可以减肥？

哥本哈根,饮食,食谱为什么哥本哈根饮食可以减肥？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么哥本哈根饮食可以减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

哥本哈根的食谱清单



我们不难看出，这份食谱由于严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，营养构成并不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4：4：2的营养物质摄入比例，所以在实际使用过程中存在很多安全风险。也只适用于想短时间降低体重的人群，希望长期、持续减脂的人一定要理智慎用。正确的减肥方法还是要采用运动+饮食相结合比较好啊！


我现在减肥用的真我软件大家可以试下，真我app，上面会根据你的体脂状况给你提出些饮食和运动上的建议，并且，吃饭运动我都会打卡，可以记录饮食摄取和运动消耗的热量。