您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 如何克服失眠? 睡眠,作用,睡不着如何克服失眠? 发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击: 回答于 2019-09-11 08:43:50 闭眼数数,从1数到1000 回答于 2019-09-11 08:43:50 平时饮食清淡,清淡饮食,忌除辛辣、油腻刺 激性食物。晚饭可以吃一些较为清淡的炒菜,粥或汤之类的,只要吃到七分饱就可以了,同时在睡前和一杯温热的牛奶,也是十分助于睡眠的。我一般睡觉之前还会贴上尼米舒的睡眠贴,可以帮我缩短入睡的时间,睡眠质量也高了很多,一觉睡到天亮。 回答于 2019-09-11 08:43:50 人内心在挣扎的时候会失眠 5/5 首页 上一页 3 4 5 上一篇:可动用资金150万,我该如何创业呢? 下一篇:返回列表 睡眠 作用 睡不着 相关链接 睡眠时间太少会对身体基能有严重影响么? 2020-12-06睡眠时间最大程度可以压缩到几小时? 2020-12-06蚯蚓有杀精作用,那用来喂养雄性动物或煮来给人吃对人和 2020-12-06阿司匹林副作用很大吗? 2020-12-06精英决策在一个国家发展过程中起到了哪些作用? 2020-12-06巴萨最近赛事不败,登贝莱又马上要复出了,他会不会对现在 2020-12-06丹参泡水喝,有什么作用? 2020-12-06三国演义中夺取对方大营有什么作用?算大胜吗?历史上也是 2020-12-06燃油宝到底有没有作用? 2020-12-06有什么经济实惠好用的免洗睡眠面膜值得推荐? 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表