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肾结石到底是怎么形成的？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
近几年，查出结石的人越来越多，体内这些“小石头”到底是怎么吃出来的?我们来一起看一下。
喝水少、水质差最易引发结石
常见的肾结石，与长时间喝水不足有关。人体70%的成分是水，代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少，会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，引起结石。建议成人每天喝至少8杯水。有些地区的饮用水是硬水，晶体、钙含量较高，会使人体尿钙增高，形成结石。
图片来源于站酷海洛
摄取过多高蛋白质食物
经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人，蛋白质在体内消化代谢后，会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。成人每天需60~80克蛋白质，经常大吃大喝的人易超标，可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。
吃太咸有风险
体内的高盐分从尿液中排出时，也会增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。烹饪时可用蒸煮代替煎炸，菜出锅时再撒盐，少吃咸菜、酱类等高盐食物。
嘌呤高的食物吃太多
如动物内脏、海鲜等。嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高，可能形成尿酸结石。吃嘌呤多的食物时最好别喝酒，应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。
饮食中油水大
脂肪会阻碍尿酸代谢，导致血液中尿酸浓度增加，当水分摄入不足时，易产生结石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石。
图片来源于站酷海洛
此外，生活中关于“吃出结石”的几个误区：
1.吃菠菜豆腐汤会导致结石
菠菜等青菜含大量草酸，豆腐含钙丰富，人们觉得二者一起吃，会产生常见的草酸钙结石。菠菜豆腐在一起，的确会产生草酸钙，但无法被人体吸收，也不会进入泌尿系统，而是随其他未消化的食物残渣，通过粪便排出体外，不会造成结石。
2.吃富含钙的食物会导致结石
很多人因害怕得结石，不敢吃豆腐、喝牛奶。一般人或结石患者不需刻意回避含钙食物，形成结石的成分要在特定的尿液酸碱度下才会析出。相反，充足的钙会结合肠道中的草酸，形成不易被吸收的草酸钙，从而避免形成结石。建议成人每天喝300毫升牛奶，既能保障当天所需的钙，又不必担心过多钙导致结石。
3.吃太多维生素C含量高的食物会导致结石
维生素C在体内代谢后会产生草酸，有人担心吃太多高维生素C含量的食物会增加尿中草酸浓度。研究证实，饮食中吃大量维生素C与草酸钙结石的形成无关。
4.喝啤酒可预防结石
因啤酒中的酒精和水分有利尿作用，便有了这一说法。研究表明，酒精的利尿作用短期内可帮助排尿，但若喝太多，不断排尿反而让水分流失更快，更易产生结石。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾结石，是我们平时的常见疾病之一，当这种病症发病的时候，通常会有剧烈的疼痛感出现，让人受到难以承受的痛苦，而且还会影响排尿或导致尿道感染。那么，肾结石是怎么形成的，平时又该注意什么呢？下面就来了解一下吧！
一、肾结石是怎么形成的？
肾结石由称为可溶性盐的物质形成。草酸钙是最常见的肾结石类型，是可溶性盐，它能以溶解形式或以固体结晶形式存在。
更多的晶体不断的“聚集”并随着溶解的矿物质“沉淀”，形成一个更大的石头时，这就是肾结石的形成。
而导致肾结石的因素有很多，比如患有肾脏疾病、尿路不通畅的因素，不过更多的人是由于饮食不当所引起的，比如经常大量的喝酒、过多吃高蛋白质含量的红肉（猪牛羊肉）、过多吃海鲜以及吃的太咸等，还有经常少喝水，都会增加人体肾结石的风险。
二、肾结石患者在平时应该注意些什么？
1、多喝水多排尿
主要是因为喝多一点水，能够增加体内的尿液，这样排尿次数也会增加，从而可以防止尿液中的矿物质以及盐类聚集而加重结石。关于所饮用的水，应该是白开水。
2、减少钠盐的食用
因为吃过咸的食物会增加肾脏的负担。所以，在饮食上要少吃一些高盐食物，比如熏肉、罐头等加工品，还有味精、鸡精等含纳较多的食物同样要少吃。
3、少吃富含草酸钙食物
肾结石主要就是由于体内草酸钙的积聚而形成的。因此，平时要少吃这类的食物，比如菠菜、番茄、巧克力、茶等。不过，平时吃一些高钙的食物，比如牛奶等也有利于抑制体内草酸钙的形成。
最后。建议肾结石患者要定期复查，倘若产生了腹痛、血尿等症状，必须要及时就医确诊治疗，以免耽误最佳治疗期。
温馨提示
肾结石这个疾病可大可小，主要是由于肾结石比较严重的时候，也会导致肾衰竭，所以患上肾结石后，要尽快去医院进行检查治疗。
一般只要及时治疗，结石在早期的时候是完全可以通过吃消结石的药物进行治疗的，所以也不用过于担心。
以上便是关于肾结石的一些问题解答，希望对大家有所帮助！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
自己之前就是结石，后来自己通过每天跑步且多喝水，坚持了半年就好了。推荐试试
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食习惯。日常工作。一些身体异常的病人也容易形成结石。平时比较喜欢吃草酸盐比较高的食物。
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