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肾结石到底是怎么形成的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

所以说关注自己的嘴，真的可以避免很多疾病的侵蚀，病从口入这个词真的不是说说，大家千万不要贪嘴哦！

希望我的回答能给你一定的参考，如果觉得对你有帮助，可以转发给你身边的人！欢迎关注【结石科医生何明刚】，我会为您解答更多的结石疑惑！

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中有肾结石的人非常多, 30~50岁正是此病的高发年龄。而其发病诱因, 与人们不良的生活习惯有关, 大致包括以下几个方面:

喝水少

现如今, 上班族特别是白领一族, 工作节奏快、压力大, 很多人经常顾不上喝水或喝得很少。而水对于人体新陈代谢和电解质平衡至关重要, 水喝少了, 尿液便会浓缩, 其中的盐类成分浓度就会增高, 慢慢沉淀下来, 就容易形成肾结石或尿路结石。

每天至少要喝2000毫升左右的水, 喝得多, 排尿量才会增加, 尿液得以被稀释, 尿内晶体浓度下降, 尿路也更便于被冲洗, 结石也就不容易形成了。即便有一些小的结石, 也会被尿液慢慢冲排出去。特别是夏季, 或是从事体力劳动者, 出汗比较多, 一定要注意多喝水。

以饮料代水

就有这样一拨人, 不爱喝水, 偏爱饮料。以为自己饮料喝得也不少, 跟喝水效果应该一样的。殊不知, 饮料中的草酸钙、磷酸盐含量很高, 有的饮料中甚至含有咖啡因, 它们都是引发肾结石的元凶。有研究称, 就算每天只喝一罐含糖汽水, 也会使得肾结石的几率增加23%。

所以, 如果你以为多喝饮料就等同于喝水, 那就大错特错了。白开水才是最实惠、最健康的饮品。

草酸摄入过多

对肾结石的成分加以分析就会发现, 有80%是含钙结石, 草酸钙、磷酸钙为其主要成分。

富含草酸的食物主要有:菠菜、苋菜、甜菜、竹笋、芹菜、葡萄、杏子、李子、茶等。一般情况下, 草酸盐会与肠道中的钙相结合, 随尿液排出体外。草酸盐一旦摄入过多, 超出机体的代谢能力时, 便会在尿液中浓缩结晶, 形成结石。

我们要做的, 是尽量减少草酸的摄入。比如, 吃菠菜的时候用热水焯一下, 不喝浓茶 (尤其别空腹喝茶) 等等。

缺乏运动

坐的时间多而动的时间少, 极不利于钙质的吸收, 钙盐成分被迫进入尿液, 诱发肾结石或尿路结石。

与其坐以待“石”, 不如赶紧行动起来, 把握好一切可以锻炼的时间, 哪怕是简单的伸伸胳膊, 转转腰, 踢踢腿, 也比坐着不动强百倍。平时上下班或休息日出行, 距离不是太远的话, 完全可以骑车或步行。总之, 最好每天要保持30分钟以上的锻炼时间。

吃的太油腻、太咸

有研究显示:每天吃素与吃鱼者, 比每天吃100克肉的人, 患肾结石的可能性要低30%~50%。肉类吃得过多, 蛋白质摄入量也就过多, 尿酸便会升高, 从而引发肾结石。

而吃的太咸同样不好。钠摄入多了, 会增加肾脏对钙的排泄量, 从而增加肾结石风险。

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参考文献

[1]申婕.这些坏习惯易致肾结石[J].江苏卫生保健,2018(08):20.

回答于 2019-09-11 08:43:50

事实上，导致肾结石的原因有很多，与生活中的饮食结构和生活习惯相关联。如果肾结石相对较小，没有出现任何临床症状，这时不用过于紧张，可以定期复查，观察结石大小。

如果结石较大，影响肾脏功能，可以选择手术取石。在生活中，可以多做一些跳跃性运动，有助于将结石排出。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着社会在不断发展，各种病症在层出不穷！尤其是肾结石人群庞大，更易复发！有过结石的朋友都知道结石给我们带来的痛苦，在之前患有结石的年纪一般在30-60岁左右，但是现在肾结石越来越年轻化了，很多年轻人都出现结石的问题！结石不算是很大的病症，但是如若我们不及时去治愈它，它也不是个小病，严重者甚至会出现尿毒症的情况！所以，我们千万不可忽视它。

肾结石，是人体内某些物质排泄障碍，引起在体内沉积而变成晶体，这种晶体可以随着时间而增大，这就是结石，当这种结石存在与肾脏时就称之为肾结石。

肾结石在形成之前，很多可以在尿中找到结石形成前的物质结晶，如草酸钙结晶、碳酸钙结晶等，这是在提示有肾结石可能。

肾结石很多时候没有引起身体的不适，很多人在发现自己患有肾结石前，结石或许已经排除体外了，自己根本不知道患过肾结石，或是偶尔见到一过性的尿血。肾结石最常见的症状是肾绞痛，这种疼痛可能会让人休克。肾结石还有因结石较大引起尿路梗阻，引起尿闭；或是因上行感染，引起膀胱炎至尿频、尿急和尿痛；部分人的肾结石仅有腰部隐痛，已与腰椎病混淆。

影响肾结石形成的因素非常多，像年龄、性别、种族、遗传、环境、饮食的习惯，以及职业，都可能与结石的形成相关。人体的代谢、尿路有无梗阻、有没有感染情况都是影响肾结石的重要因素。

1、喝水较少

不少人太不喜欢喝水了，很小的时候，我们应该就学习过，每天保持8-10杯水的重要性，但是能坚持下来的少之又少！喝水少是造成肾结石的根本之一，毕竟水和少了，会造成尿液浓缩，咱们排尿量减少，同时尿液中的钙盐，草酸盐很容易出来，那么，就很容易形成结晶，也就是咱们常说的结石。

2、摄入大量草酸

肾结石很多食物都要慎吃的，但是有些人不以为然，什么都想吃，根本不把生命当回事，其实很多食物含有大量草酸，像菠菜、芹菜等太多的蔬菜不举例了，都是含有大量草酸的食物，也是形成结石的根本。

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