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肩袖损伤是肩膀痛主要原因吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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回答于 2019-09-11 08:43:50

肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种情况，其中，绝大多数肩袖损伤是肩袖腱炎，一般及时进行综合治疗即可康复，而肩袖撕裂则需要进行手术。

肩袖损伤原因包含2种：内因和外因。

内因包含：

1、肩袖肌；力量不平衡，灵活性差；

2、内在弹性负荷过度，血液供应差、组织退变；

外因包含：

1、肩缝下撞击

2、肩锁关节形状及外伤、骨赘

3、肩胛运动异常、周围肌肉的不平衡

4、关节内损伤或病变

5、弹性负荷过度、反复应力等

肩袖损伤术后康复有哪些？

1、手术后保护肩袖4-6周，允许腕关节和肘关节的被动活动；

2、练习前做热敷，练习后冷敷以提高舒适度；

3、分期锻炼

（1）第一期：控制疼痛，被动伸展练习恢复或保持关节活动范围，需要4-6周；

（2）第二期：恢复无痛运动范围后，开始增强肌肉力量的练习，包括肩胛骨稳定肌群和三角肌等。持续3个月知道康复为主。

（3）第三期：恢复能力损伤和功能状态

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