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肩袖损伤有什么康复训练？

损伤,肩关节,肩部肩袖损伤有什么康复训练？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 三年前损伤，不容易好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肩袖损伤后的康复训练主要分为两种：

第一种是肩袖损伤的程度并不是十分严重的，可以按照保守治疗方法康复的，这时病人受伤后应该立即停止运动或造成受伤的行为，而且应该有专业的医护人员判断受伤的程度，如果医护人员认为受伤程度不是十分严重，这时可以将病人带到阴凉的地方休息，并且为病人贴上止痛膏药，让其伤处得到有效的治疗，并且，当肩袖没有痛感的时候，可以进行一些康复训练，但也是要在医护人员的指导下进行的。

第二种是肩袖损伤程度比较严重的，此时要及时送往医院进行手术治疗，医生会根据具体情况而制定医疗计划——是否立刻进行手术、制定康复疗程等等。如果肩袖损伤需要进行手术的话，并不是手术后就急于做康复训练的，而是等身体逐渐康复了才进行康复训练。

康复训练主要包括三种，分别为：

（1）按摩，这是最简单的方法，但前提是要接受专业人员的按摩，并不是随便按摩，这只会适得其反。

（2）中药熏蒸疗法，这是比较保守的方式，但却可以让舒筋活络，中药熏蒸后可以让身体得到放松，这也有利于肩袖康复的。

（3）肩关节的锻炼，这是肩袖康复的关键，只有掌握一些锻炼肩关节的方法才能让肩袖康复的效果比较好。

当肩袖受伤后一定要积极和及时接受治疗，避免肩袖二次受伤。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

首先得明白：肩袖损伤和肩峰撞击引起的肩痛占肩关节疾病的85%，才是肩关节疾病中发病率最高的 “头号通缉犯”。

肩部疼痛的原因其实很多，需要考虑以下原因：

一、肩部本身病变：肩袖损伤、肩峰撞击、冻结肩、习惯性肩脱位（Bankart、SLAP)、钙化性肌腱炎、肩部肿瘤、感染性疾病；

二、非肩骨科疾病：痛风性关节炎、颈椎病；

三、内科疾病：翼状肩胛（神经源性），其它疾病影响（胆源性、心源性）。

只有通过医生的认真问诊、体格检查以及相关X线片、MR检查确定诊断，才能真正认识“肩袖损伤”和“肩峰撞击综合征”。

今天我们就讲肩袖损伤。

\u003e\u003e\u003e\u003e那么问题来了，怎么对受伤的肩袖进行康复锻炼呢？

肩痛的功能锻炼分为两部分，其一为活动度的锻炼，即灵活性训练；其二为肩部肌肉力量的锻炼，即稳定性训练。

我这里主要介绍三种体侧康复的主要形式：

看图看图看图：

（细节方面我专门拍了个视频，过几天剪辑好放上来）

\u003e\u003e\u003e\u003e对于保守治疗无效者，目前是行全关节镜下手术，去除肩缝下的骨刺（减压），修补撕裂的肌腱。

PS：后期我还会有一些肩关节科普以及锻炼等视频。敬请期待。

希望大家多关注肩关节相关科普或者补充相关问题，我会抽空整理并解答~

回答于 2019-09-11 08:43:50

肩关节是人体重要的关节，如果不注意护理很容易患上关节炎，特别是中老年人，而有些年轻人或者青少年在日常生活中因为摔倒而导致肩关节韧带撕裂也是一种常见的现象，往往这种情况对患者来说是比较痛苦的。

首先我想说一个非常重要的问题，也就是大家非常关心的问题，那就是肩袖损伤到底要不要做手术？

由于核磁共振的普及，只要去做一个肩关节的检查，发现很多人都有肩袖损伤，那是不是每一个肩袖损伤都需要特别积极的进行手术治疗呢？其实在门诊的时候会遇到很多这样的病人，有很多病人带着片子来看，说外面的医院医生建议她/他做关节镜手术，跑到我们这里就是想问一下，到底要不要做手术？

其实你想啊，主要是这么问的患者，心里肯定是不太想做手术，但是并不是说心里不想做就不用做。反过来，也不是说只要肩袖有损伤，就一定要做手术。

谈到肩袖损伤的治疗，其实我们必须分清楚，这个病人的年龄以及他的疾病原因到底是什么情况？

首先说年龄因素，而对于年轻人来讲，肩袖损伤肯定是要做非常积极的处理，而对于老年人来讲，那么会出现一些蜕变性的肩袖损伤，这种情况下在没有外伤史的时候，是没有必要特别的积极去进行一些外科的手术干预的。

第2点呢就是前面提到了一个外伤史的问题。大部分的年轻患者如果出现了，现又损伤，一般来讲都有外伤性的问题或者是不适当的运动，比如说过度的健身，这样的一些情况存在。那么这种肩袖损伤呢，往往是新发的外伤引起来的，有外界的因素产生的，而并不是一种劳损积累，形成了一些退化性的改变。这一类患者如果说症状比较严重，影响到肩关节的功能的时候，还是建议要做手术治疗的。

另外老年人如果说也是因为受到外伤，出现一个急性的肩袖损伤，这个情况下，要考虑一个因素就是，患者对于治疗的预期是什么？我们知道接受损伤会产生两个方面的问题，第1个就是疼痛，第2个就是肩关节的功能障碍。如果说这个老年人对于治疗的预期只是解决疼痛问题，那么可能就没有必要做手术治疗。也就是说，只要不痛了以后，肩膀抬不抬得起来都没所谓。那么如果说他对功能的要求很高，既要解决疼痛问题又要以后肩关节的活动像以前一样正常，那么手术的必要性就大大的提高了。

那么，肩关节韧带撕裂一般有哪些治疗方法呢？

第一，需要患者多加休息，肩关节韧带撕裂后，不应该有过重的体力劳动，否则会加重病情，而充分的休息有助于病情可以快速治疗好。

第二，患者可以采用冰疗法，可以采用冰块或者是用只带包裹着的碎冰，放在肩部患者冰敷，每次大概敷15到20分钟，然后每天3到5次，这样有助于肩部患处退热，同时还可以缓解患处的镇痛，以及起到消肿的作用。

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