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如何从心理学分析一个极度敏感、自尊心极强，且容易受外界影响的人？
自己的,的人,尊者如何从心理学分析一个极度敏感、自尊心极强，且容易受外界影响的人？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3.给予孩子充分的尊重和自由。
当孩子在限制性的规则范围内行动时，要给予他自由去探索，给予他尊重。对成功的行为给予积极关注和奖励，只有当他超出行为限制时才惩罚，而不是在行动范围内再制订行为标准去限制孩子的行为。
儿童时期父母的教养方式给自尊的高低奠定了基础，成年后的经历会强化自尊的形成。
如果成年后经历了太多的失败和挫折就容易习得性无助，怀疑自己的能力，感到自卑，这种不自信进一步增加了失败的可能，形成恶性循环。
一些特殊的经历也会造成低自尊，比如长期受到群体的拒绝和打压。如果你处在这样的环境中，不论利益有多诱人，都要想办法远离。
还有一些家庭主妇，常年在家照顾孩子做家务，没有自己的生活和经济来源。遇到强势的公婆或者不理解自己的丈夫，就容易怀疑自己的价值，形成低自尊。
三、如何提高自尊
美国机能主义心理学派创始人威廉•詹姆斯提出一个著名的公式：自尊=成功/抱负
要想提高自尊，我们可以从两大方面入手。
（一）增加成功经历
自信还真不是每天起来对着镜子大喊“今天我最棒！”就能有的，那样只会让你看来更滑稽而已。自信和快乐只能从成功的行为上获得。
1.回想下，上一次你获得成功是什么时候？什么事情？是哪方面的？是如何成功的？总结成功的领域，找到适合自己的炮制成功的方法。
2.当我们在做自己喜欢并且能力之内的事时，常常会忽略时间的存在，全身心投入忘了周围的一切。内心体会到一种充实满足的快感。这就是积极心理学上的“心流体验”。多关注自己的心流体验，发掘自己的优势和特长，可以帮助你获得更多成功。
3.每次获得成功时，给自己准备个纪念物，放在显眼的地方。每次你看到它，就能回味起当时自豪喜悦的心情，相当于多体验了一回成功经历。
（二）合理分解抱负
同样的一件成功值为16的事，当抱负为8时，自尊只有2；可是当抱负为4时，自尊能有4。
我们不用为了获得自尊去降低自己的远大抱负。我们可以将自己的抱负，分解为阶段性的小目标。
这样做有3个好处：
1.总目标更清晰，步骤明确，不容易偏离轨道。
2.阶段性的小目标更容易实现，获得成就感。从而也促进了大目标实现的可能。
3.获得更多成功的体验，提升自尊，而不是被终极目标挫败，一蹶不振。
总结：极度敏感，易受他人影响，是低自尊的特征，归其原因有儿童时期父母教养方式的影响，也有后天社会经历的影响。我们可以通过关注自我优势，增加成功经历来提高自卑，摆脱敏感自卑，易受他人影响的状态。
我是三隅乐活心理，致力于分享专业实用的心理学知识。以上是我的想法，欢迎指正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，我想从以下三个方面来作答。
从心理学的角度来看，“极度敏感”、“自尊心极强”、“容易受外界影响”这些都属于人格特征。
一个人的人格特征不能够等同于这个人本身，因为每个人内在都有无数的人格特征。
只是有些人格特征是显性的，是活跃的，是能够自由调动的，而有些人格特征是不活跃的，是隐性的，是不太会自由调动的，但是通过有意识地练习，是有机会把这些隐性的人格特征显性化。
如果简单粗暴地把一个人的显性人格特征等同于这个人，无疑会限制这个人更多的可能性。
按照心智成长的观点，“极度敏感”、“自尊心极强”、“容易受外界影响”这些人格特质属于情绪中心的范畴。
这个中心的人很在乎关系和连接感，对于感觉、感受非常敏感，很希望能够被人看见和在乎，爱比较，焦点在外，容易受外界影响。
当情绪中心的人处在低频状态的时候，很容易因为TA们的敏感而受害，别人的一点反应就有可能引发TA们内在的情绪失衡，自我否定，哀怨别人。 当情绪中心的人处在高频状态的时候， 则很容易共情和理解别人，很能够走入到别人的内心，建立负责任的连接。所以，重要的是如何有意识地自由调度这些人格特质，让它们尽可能地处在高频状态。
当然，如果处在低频状态，调频的钥匙就是“负责任”，把焦点回收到自己，负责任于自己。
低频状态的“极度敏感”、“自尊心极强”，一般都是因为小时候曾经经历过“断连”的创伤。
这部分的创伤如果有机会能够被疗愈，这些人格特征就有机会成为优势资源，发挥出高频状态的效果。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很不幸，本人就是一个极度受外界影响的人。但是我再尽最大的努力，修炼自己的内心。以前我听得最多的对我的评价就是，你没有主见！当一直被这个评价灌输你的思想时，你就真的觉得自己没有主见了！
直到现在经历很多可以说是血泪活命的体验后才悟出来。一个人成年的时候表现出来的性格，和家庭教育关系非常大。就拿我自己来说吧，我母亲和父亲离婚后，是母亲单独抚养我长大，我对我母亲的信赖程度，可以说在30岁之前都是占据绝对主导地位的。她像一个女强人一样，承担了家里面所有的一切，对我渐渐形成了一种威望。我从内心也是非常接纳母亲待人处世的一套，所以我非常“听话”。从来都不让她操心，很多时候都会克制自己，服从她，其实大部分时候只是为了讨好她，宽慰她。这也是我后来一直都很容易被人支配的原因，我习惯了被下命令和被做主，没有主动思考的习惯。
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